Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ప్ర‌శ్న - స‌మాధానం

చికెన్ లేదా మ‌ట‌న్.. రెండింటిలో మనం ఏది తింటే మంచిదో తెలుసా….?

Admin by Admin
January 24, 2025
in ప్ర‌శ్న - స‌మాధానం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మాంసాహార ప్రియుల‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల మాంసాహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు, రొయ్య‌లు.. ఇలా ర‌క ర‌కాల మాంసాహారాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే చాలా మంది చికెన్, మ‌ట‌న్‌ల‌ను తినేందుకే అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. అయితే అస‌లు మ‌నం ఏది తినాలి ? చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌ల‌లో మ‌నం తింటే మంచిది ? వేటి ద్వారా మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయి ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చికెన్‌లో కొవ్వు త‌క్కువ‌గా ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తింటే కొవ్వు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. అందువ‌ల్ల చికెన్‌ను ఎప్పుడూ స్కిన్ లేకుండానే తినాలి. కండ‌రాల స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు, జిమ్ చేసే వారు, శారీర‌క శ్ర‌మ చేసే వారు ఎక్కువ‌గా చికెన్ తింటే మంచిది. అలాగే చికెన్‌ను ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బ‌రి నూనెలో వండుకుని తింటే ఇంకా మంచిది.

chicken vs mutton which one is better for us

మ‌ట‌న్ లో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్‌, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగానే ఉంటాయి. అయితే మ‌ట‌న్ ఎంత లేత‌గా ఉంటే అంత మంచిది. లేత మ‌ట‌న్‌లో కొవ్వు త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అది ఆరోగ్యానికి మంచిది. ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు, హైబీపీ, గుండె జ‌బ్బులు, కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు లేత మ‌ట‌న్ తినాలి. లేత మ‌ట‌న్ చికెన్ క‌న్నా మంచిది. కిడ్నీ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు చికెన్ ఎక్కువ‌గా తిన‌రాదు. ఎందుకంటే అందులో సోడియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. అలాగే వారు చేప‌లు, ఇత‌ర సీ ఫుడ్‌ను కూడా తిన‌రాదు. వాటిల్లోనూ సోడియం ప‌రిమాణం ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. క‌నుక వారు మ‌ట‌న్‌ను తీసుకోవ‌చ్చు.

ఇక చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌లు కాకుండా మ‌నలో చాలా మందికి చేప‌లంటే ఇష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు చేప‌ల‌కు దూరంగా ఉండాలి. వాటిలో ఉండే సోడియం వ‌ల్ల కిడ్నీలు ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఒత్తిడికి గుర‌య్యేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అయితే గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారు చేప‌ల‌ను తిన‌వ‌చ్చు. వాటిలో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెకు మేలు చేస్తాయి. క‌నుక చేప‌ల‌ను తింటే గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

Tags: chicken vs mutton
Previous Post

ఇలా చేస్తే స్మోకింగ్ ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చ‌ట‌..!

Next Post

చలికాలం ఇవి తింటే మీ చర్మం పొడిబార‌దు..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.