కారంగా ఉంటాయని మిరపకాయలను తినడం మానేస్తున్నారా ? అయితే ఈ ప్రయోజనాలను కోల్పోతారు..!
మనం రోజూ మనకు నచ్చిన రుచిలో ఉండే ఆహార పదార్థాలను తింటుంటాం. కొందరు తీపి పదార్థాలను ఎక్కువగా తింటారు. కొందరు కారంను తింటే కొందరు పులుపు అంటే ఇష్టపడతారు. అయితే చాలా మంది కారంగా ఉంటాయని మిరపకాయలను తినేందుకు వెనుకాడుతుంటారు. కానీ వాటిని తినకపోతే అనేక ప్రయోజనాలను కోల్పోవాల్సి వస్తుంది. మిరపకాయల్లోనూ మన శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కనుక వాటిని కూడా మనం రోజూ తినాల్సిందే. 1. మిరపకాయల్లో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. … Read more
