ప‌ర్పుల్ క‌ల‌ర్ ఆహారాలు

Purple Color Foods : మ‌న‌కు తినేందుకు ఎన్నో ర‌కాల ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన‌వి అయితే కొన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌వి ఉన్నాయి. ఇక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల్లో మ‌న‌కు ప‌లు ర‌కాల భిన్న రంగుల్లో ఉండే ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ప‌ర్పుల్ క‌ల‌ర్ ఆహారాలు ఒక‌టి. ఇలాంటి రంగులో ఉన్న ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప‌ర్పుల్ క‌ల‌ర్‌లో ఉండే ఆహారాల్లో ఆంథోస‌య‌నిన్స్ అన‌బ‌డే స‌మ్మేళ‌నాలు అధికంగా … Read more