Blueberries

Blueberries : ఆరోగ్యానికి బ్లూబెర్రీస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. బ్లూబెర్రీస్ తో బ్రెయిన్ పవర్ పెరుగుతుంది. అలానే, బ్లూ బెర్రీస్ తీసుకోవడం వలన చాలా రకాల లాభాలని పొందవచ్చు. నీలం రంగులో ఉంటాయి ఇవి. చాలా తియ్యగా రుచిగా ఉంటాయి. పోషకాలు కూడా బ్లూబెర్రీస్ లో ఎక్కువ ఉంటాయి. బ్లూ బెర్రీస్ తో రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు. అలానే ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. బ్లూబెర్రీస్ ని తీసుకుంటే, ఎలాంటి లాభాలను పొందవచ్చు అనే … Read more

Blueberries : బ్లూ బెర్రీస్.. ఈ పండ్ల‌ను మ‌న‌లో చాలా మంది చూసే ఉంటారు. మ‌న దేశంలో తాజాగా చాలా త‌క్కువ ప్రాంతాల్లో మాత్ర‌మే ల‌భిస్తాయి. ఎక్కువ‌గా డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో ల‌భిస్తాయి. ఇత‌ర దేశాల్లో వీటిని ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని కింగ్ ఆఫ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అని పిలుస్తారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వీటిలో … Read more

Blueberries : మ‌నం వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వాటిలో బ్లూబెర్రీలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని ఎక్కువ‌గా స‌లాడ్స్, తీపి ప‌దార్థాలు, తీపి పానీయాల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. వీటి రుచి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా సూప‌ర్ మార్కెట్ ల‌లో ఇవి ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. బ్లూబెర్రీల‌ను కూడా మ‌నం త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే … Read more