మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచే 7 ఆహార పదార్థాలివే..!
ప్రతి రోజూ మనం ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటాం. అయితే మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు మెదడు పని తీరును మెరుగు పరిచే విధంగా ఉండటం ఎంతో అవసరం. ఈ విధమైనటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మంచి జ్ఞాపకశక్తిని, అద్భుతమైన అభిజ్ఞ పనితీరును, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి దోహదపడుతుంది. మెదడు మెరుగ్గా పనిచేయాలంటే మన శరీరంలో 20 శాతం క్యాలరీలను మెదడు ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మెదడు మన శరీరం నియంత్రణ కేంద్రంగా ఉంటూ, గుండె కొట్టుకోవడం, … Read more
