DASH Diet

అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక రకాల డైట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కీటోడైట్‌, మెడటరేనియన్‌ డైట్‌.. ఇలా చాలా డైట్‌లను పాటించవచ్చు. అయితే అధిక బరువు తగ్గేందుకు ఇంకో డైట్‌ కూడా ఉపయోగపడుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అదే డ్యాష్‌ డైట్‌ (DASH Diet). దీంతో అధిక బరువును తగ్గించుకోవడంతోపాటు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. డ్యాష్ డైట్‌.. దీని పూర్తి పేరు Dietary Approaches to Stop Hypertension.. హైబీపీ ఉన్న‌వారి కోసం ప్ర‌త్యేకంగా ఈ డైట్‌ను రూపొందించారు. … Read more