high cholesterol

మ‌న‌కు హార్ట్ ఎటాక్‌లు, ఇత‌ర గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేందుకు గ‌ల ముఖ్య కార‌ణాల్లో శ‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం కూడా ఒకటి. దీని వ‌ల్ల ర‌క్త‌నాళాల్లో ర‌క్త స‌ర‌ఫరాకు ఆటంకం ఏర్ప‌డుతుంది. ఫ‌లితంగా హైబీపీ వ‌స్తుంది. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌, గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయి. అయితే నిత్యం మ‌నం తినే ప‌లు ర‌కాల ఆహారాప‌దార్థాల్లో మార్పులు, చేర్పులు చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల‌.. మ‌న శ‌రీరంలో పేరుకుపోయే కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. 1. తృణ ధాన్యాలు వీటిల్లో ఫైబ‌ర్ … Read more