షుగర్ ఉన్నవారు గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ ఉన్న ఆహారాలను తినాలి.. ఎందుకంటే..?
గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా వుండే ఆహారాలు తింటే కంటి చూపు మెరుగుగా వుండటానికి సహకరిస్తాయి. చాలామంది తమ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రించుకోవాలంటే, గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఆహారాలనే తింటారు. ...
Read more
