Diabetes : ఈ ముద్రలను రోజూ వేయండి.. షుగర్ అదుపులోకి వస్తుంది..
Diabetes : ప్రస్తుతం తరుణంలో చాలా మంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తోంది. అస్తవ్యవస్తమైన జీవనవిధానం కారణంతోనే టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ క్రమంలోనే డయాబెటిస్ సమస్య ఉన్నవారు అన్ని విధాలుగా మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. షుగర్ సమస్య ఉన్నవారు ఆహారంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాలి. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలతోపాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. నట్స్ను ఎక్కువగా తినాలి. రోజూ … Read more
