పరగడుపున తినాల్సిన అత్యుత్తమమైన ఆహారాలు ఇవే..!
రాత్రి పూట మనం భోజనం చేశాక మరుసటి రోజు ఉదయం వరకు చాలా సమయం వ్యవధి వస్తుంది. దీంతో శరీరం ఆహారం కోసం ఎదురు చూస్తుంటుంది. అలాంటి సమయంలో మనం శక్తివంతమైన, పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తింటే మంచిది. దీంతో శరీరానికి శక్తి, పోషణ లభిస్తాయి. అయితే ఉదయం పరగడుపున తినాల్సిన ఆహారాల్లో కొన్ని అత్యుత్తమమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * ఉదయం చాలా మంది బియ్యంతో పొంగల్ చేసుకుని తింటారు. అయితే బియ్యంకు … Read more
