Ragi Java And Oats

Ragi Java And Oats : నేటిత‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది రోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఓట్స్ ను అలాగే రాగి జావ‌ను తీసుకుంటూ ఉన్నారు. ఇవి రెండు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. చాలా మంది ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా ఓట్స్ ను పాల్ల‌లో క‌లిపి తీసుకుంటున్నారు. రాగి జావ‌ను కూడా రోజూ తాగుతున్నారు. అయితే ఇలా రోజూ ఓట్స్ ను, రాగి జావ‌ను తీసుకోవ‌డం మంచిదేనా.. వీటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి … Read more