ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!
నేటి తరుణంలో చాలా మంది డిప్రెషన్, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. పని ఒత్తిడి, ఆర్థిక సమస్యలు, అనారోగ్యాలు.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఒత్తిడి చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. అయితే కింద తెలిపిన పలు ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే… 1. స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూ బెర్రీలు, రాస్ప్ బెర్రీలు … Read more