చాలా మందిలో ఈ గుణాలు ఉంటాయి. దీని వలన డిప్రెషన్ కి వెళ్లే అవకాశం కూడా ఉంటుంది ఈరోజు అద్భుతమైన విషయాలని డాక్టర్లు చెప్పారు వీటిని కనుక మీరు చూసి ఆచరిస్తే ఖచ్చితంగా డిప్రెషన్ వంటి ఇబ్బందులు రావు. ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. డైట్ లో బ్రెయిన్ ఫుడ్ ని తీసుకోవడం మంచిది. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉండడం చాలా అవసరం అటువంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే బ్రెయిన్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. చేపలు పుట్టగొడుగులు వంటివి … Read more
ఆయన వయస్సు 50 ఏళ్లు… నీరసంగా ఉంటున్నాడు… ఏదో డిప్రెషన్ కుంగదీస్తోంది… జీవితం పట్ల నిరాశ, ఏదో అసంతృప్తి, దిగాలుగా కనిపిస్తున్నాడు… నిజానికి ఈ వయస్సులోనే ఎవరైనా సరే, బాధ్యతలన్నీ ఒక్కొక్కటే వదిలించుకుని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ జీవితాన్ని జీవించడం నేర్చుకోవాలి… తనకు ఇష్టమైన వ్యాపకాల్లోకి మళ్లిపోవాలి… ఆఫ్టరాల్ ఆస్తులు, పోస్టులు, డబ్బు వస్తయ్, పోతయ్,… మంచి జ్ఞాపకాలే జీవితాంతం వెన్నంటి ఉంటయ్… ఆయన భార్య ఓ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ అపాయింట్మెంట్ తీసుకుంది… ఆయన కౌన్సిలింగ్ స్టార్ట్ చేశాడు… … Read more
చాలామంది మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు మానసిక సమస్యల వలన ఎంతగానో ఇబ్బంది పడాలి మీరు కూడా మానసిక కొంగుబాటుకి గురయ్యారా..? అయితే ఇవే సంకేతాలు ఇవి కనుక ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా ఏదో సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు అర్థం. చాలామందిలో రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి ఆందోళన ఫెయిల్యూర్ ఒత్తిడి ఇలా.. అయితే ఇలాంటి వాటి నుండి బయటపడలేక చాలా మంది ఆత్మహత్యనే సమాధానం అని అనుకుంటారు. ఇలాంటి వారిలో ఈ లక్షణాలు ఉంటాయి చూసుకోండి. … Read more
డయాబెటీస్ ఒకటే అయితే సమస్య లేదు. కాని టైప్ 2 డయాబెటీస్ రోగులకు డిప్రెషన్ తోడైతే అది మతిమరుపుకి కూడా దోవతీస్తుందని వాషింగ్టన్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు కనిపెట్టారు. ఈ స్టడీలో పరిశోధకులు టైప్ 2 డయాబెటీస్ రోగంతో డిప్రెషన్ వున్న వ్యక్తులను, డిప్రెషన్ లేని వ్యక్తులను పరిశోధించారు. ఈ పరిశోధన ఆర్చివ్స్ ఆఫ్ జనరల్ సైకియాట్రీ అనే జర్నల్ లో ప్రచురించారు. డయాబెటీస్ కు డిప్రెషన్ తోడైన మూడు లేదా అయిదు సంవత్సరాలకల్లా వీరిలో డిమెన్షియా అనే … Read more
నమ్మండి…నమ్మకపొండి! బ్రిటన్ దేశీయులు ప్రతిరోజూ 13 సార్లు కౌగలించుకుంటారని ఒక సర్వే చెపుతోంది. ఒక్కొక్క కౌగిలిగి 9.5 సెకండ్ల చొప్పున నెలకు సుమారు ఒక గంట కౌగిలింతలతో గడిపేస్తారట. ఇంత శారీరక టచ్ కలిగినా…ఇంకా మరిన్ని కౌగిలింతలకై వారు కోరుతున్నారని కూడా సర్వే తెలుపుతోంది. కౌగలింతకావాలనుకుంటే….69 శాతం ప్రజలు వారి డార్లింగుల వద్దకు, 14 శాతం సన్నిహిత మిత్రులవద్దకు 9 శాతం తమ తల్లుల వద్దకు చేరుతున్నట్లు డైలీ ఎక్స్ ప్రెస్ వెల్లడించింది. అవకాశం దొరికితే, బ్రిటనీయులు … Read more
నేడు నడుస్తున్నది ఉరుకుల పరుగుల బిజీ యుగం. పోటీ ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరు వేగంగా ముందుకు దూసుకుపోతున్నారు. కొంచెం ఆగినా తమకు అన్ని విధాలుగా నష్టం వస్తుందని భావిస్తున్న నేటి తరం పౌరులు జీవితంలో పరుగులు పెడుతున్నారు. అయితే ఓ వైపు పరుగులు పెడుతూ చక్కని ఉద్యోగం సాధించి లైఫ్ లో సెటిల్ అవుతున్నారు కరెక్టే. కానీ మరో వైపు చూస్తే నిత్యం డిప్రెషన్, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో వారు సతమతం అవుతున్నారు. ముఖ్యంగా పట్టణాలు, నగరాల్లో … Read more
మనం అనుకున్నవి అనుకున్నట్టు జరిగితే దాన్ని జీవితం అని ఎందుకంటారు చెప్పండి. ఒక్కోసారి మనం అనుకోని ఘటనలు కూడా జరుగుతుంటాయి. వాటికి మనం ఎంతో కొంత బాధపడతాం. విచారిస్తాం. కానీ కొన్ని ఘటనలు మాత్రం కోలుకోలేని దెబ్బ తీస్తాయి. దీంతో చాలా మంది తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. ఎప్పుడూ కోల్పోయిన భావనలో ఉంటారు. తమ పని ఇక అయిపోయిందని, అన్ని విధాలుగా జీవితంలో ఫెయిల్ అయ్యామని, ఇక జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవడమే మిగిలి ఉందని భావిస్తూ … Read more
ప్రస్తుతం నడుస్తున్నది ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం. ఈ పోటీ ప్రపంచంలో నెట్టుకు రావాలంటే.. మనమూ అంతే వేగంగా ముందుకు సాగాల్సి వస్తోంది. ఈ క్రమంలో అనేక సందర్భాల్లో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలకు మనం గురవుతున్నాం. దీంతో కొందరికి డిప్రెషన్ కూడా వస్తోంది. ఈ స్థితికి చేరుకున్న వారిలో కొందరు బలవంతంగా ప్రాణాలను తీసుకుంటున్నారు. అయితే అలాంటి స్థితికి రాకుండా ఉండాలన్నా.. నిత్యం ఎలాంటి టెన్షన్లు లేకుండా హాయిగా జీవించాలన్నా.. కింద ఇచ్చిన పదార్థాలను ఆహారంలో భాగం … Read more
Depression : డిప్రెషన్ అనేది ఒక మానసిక సమస్య. దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన ఎదుర్కొనే వారు ఎప్పుడో ఒకసారి డిప్రెషన్ బారిన పడతారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నట్లు గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. కొందరు కాసేపు విచారంగా ఉండి మళ్లీ మూడ్ మార్చుకుని హ్యాపీగా ఉంటారు. అయితే ఇది డిప్రెషన్ కాదు. డిప్రెషన్ ఉన్నవారిలో ప్రత్యేకంగా పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఇవే.. ఏ కారణం లేకుండా ఎప్పుడూ ఏదో … Read more
Depression : ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. మనల్ని వేధించే మానసికపరమైన సమస్యలల్లో ఇది కూడా ఒకటి. నిరాశ నుండి మనం వీలైనంత త్వరగా బయట పడాలి. లేదంటే ఈ సమస్ మరింత తీవ్రమయ్యి మానసికంగా మరింతగా కుంగిపోతారు. అలాగే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది. కనుక నిరాశ, నిసృహల నుండి వీలైనంత త్వరగా బయటపడడం చాలా అవసరం. నిరాశ వంటి మానసికపరమైన సమస్యలతో బాధపడే వారు ఇప్పుడు చెప్పే … Read more
