డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారా ? అయితే ఈ ఆయుర్వేద మూలికలను తీసుకోండి..!

ఒత్తిడి, ఆందోళన అధికంగా ఉన్నవారు దీర్ఘకాలంగా అలాగే ఉంటే డిప్రెషన్‌ బారిన పడతారు. డిప్రెషన్‌లో ఉన్న వారు వెంటనే చికిత్స తీసుకోవాలి. లేదంటే తీవ్ర దుష్పరిణామాలను కలగజేస్తుంది. కింద తెలిపిన పలు ఆయుర్వేద మూలికలు డిప్రెషన్‌ నుంచి బయట పడేలా చేస్తాయి. వాటిని తరచూ వాడితే ఆ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. మరి ఆ మూలికలు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంలో పుదీనా ఆకులు బాగా పనిచేస్తాయి. వీటిల్లో ఉండే ఔషధ గుణాలు … Read more

డిప్రెష‌న్ వచ్చిన వారిలో కనిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. వీటిని ప‌సిగడితే వారు ఆత్మ‌హ‌త్య చేసుకోకుండా చూడ‌వ‌చ్చు..

డిప్రెష‌న్ అనేది చాలా మందికి ర‌క ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తుంది. ల‌వ్ ఫెయిల్యూర్, ప‌రీక్ష‌ల్లో పాస్ కాక‌పోవ‌డం, తీవ్ర‌మైన అనారోగ్య లేదా ఆర్థిక స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌డం.. ఇలా డిప్రెష‌న్ వ‌చ్చేందుకు ఎన్నో కార‌ణాలు ఉంటాయి. అయితే వీటిని ఆరంభంలో గుర్తిస్తే అలాంటి వారిని ర‌క్షించుకోవ‌చ్చు. లేదంటే వారు ఆత్మ‌హ‌త్య చేసుకునేందుకు ఎక్కువ‌గా అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. మ‌రి డిప్రెష‌న్ వ‌చ్చిన వారిలో క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! * డిప్రెష‌న్ వ‌చ్చిన వారు ఎప్పుడూ ఏదో … Read more

Depression: డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? అయితే వీడియో గేమ్స్ ఆడండి..!

Depression: ప్ర‌స్తుతం త‌రుణంలో డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డి చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య 264 మిలియ‌న్లు ఉంటుంద‌ని గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డిన వారికి ప‌లు ర‌కాలుగా వైద్యులు చికిత్స‌ను అందిస్తారు. బిహేవియ‌ర‌ల్ యాక్టివేష‌న్, కాగ్నిటివ్ బిహేవియ‌ర‌ల్ థెర‌పీ (సీబీటీ), ఇంట‌ర్‌ప‌ర్స‌న‌ల్ సైకోథెర‌పీ (ఐపీటీ) వంటి థెర‌పీల‌తోపాటు యాంటీ డిప్రెస్సెంట్ మందుల‌ను కూడా ఇస్తారు. అయితే డిప్రెష‌న్‌కు డిజిట‌ల్ ట్రీట్‌మెంట్ కూడా ఉంది. డిజిట‌ల్ ట్రీట్‌మెంట్ అంటే.. గేమ్స్ … Read more

ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న త‌గ్గి మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది డిప్రెష‌న్‌, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి మానసిక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ప‌ని ఒత్తిడి, ఆర్థిక స‌మ‌స్య‌లు, అనారోగ్యాలు.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల ఒత్తిడి చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. అయితే కింద తెలిపిన ప‌లు ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఒత్తిడి త‌గ్గి మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది. మాన‌సికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే… 1. స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూ బెర్రీలు, రాస్ప్ బెర్రీలు … Read more

నెగెటివ్ ఆలోచ‌న‌లు బాగా వ‌స్తున్నాయా ? ఇలా చేయండి..!

మ‌న‌లో చాలా మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు నెగెటివ్ ఆలోచ‌న‌లు వ‌స్తుంటాయి. అది స‌హ‌జ‌మే. దాదాపుగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి నెగెటివ్ ఆలోచ‌న‌లు ఎప్పుడో ఒక‌ప్పుడు వ‌స్తూనే ఉంటాయి. కొంద‌రైతే రోజూ ఉద‌యాన్నే నిద్ర లేస్తూనే ఏదో కోల్పోయిన‌ట్లు అవుతారు. అస‌లు అందుకు కార‌ణం కూడా తెలియ‌దు. దిగాలుగా ఉంటారు. ఎప్పుడూ మ‌న‌స్సులో నెగెటివ్ ఆలోచ‌న‌లు వ‌స్తూనే ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల భ‌యం, ఆందోళ‌న క‌లుగుతుంటాయి. నెగెటివ్ ఆలోచ‌న‌ల వ‌ల్ల మాన‌సిక ఆరోగ్యం మాత్ర‌మే కాదు, శారీర‌క ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బ … Read more

డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డ్డ‌వారిలో క‌నిపించే 9 ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

డిప్రెష‌న్ అనేది స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి వ‌స్తుంటుంది. కానీ కొంద‌రు ఎల్ల‌ప్పుడూ పాజిటివ్ దృక్ప‌థంతో ఉంటారు. అలాంటి వారిని డిప్రెష‌న్ ఏమీ చేయ‌దు. కొంత సేపు విచారంగా ఉంటారు. త‌రువాత వారే ఆటోమేటిగ్గా మంచి మూడ్‌లోకి వ‌స్తారు. డిప్రెష‌న్ అంతా ఎగిరిపోతుంది. కానీ కొంద‌రు మాత్రం ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా డిప్రెష‌న్ నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌లేరు. అయితే డిప్రెష‌న్ వ‌చ్చిన వారిలో స‌హ‌జంగానే మ‌న‌కు ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తుంటాయి. వాటిని ప‌సిగట్ట‌డం ద్వారా ఎదుటి వారు డిప్రెష‌న్‌కు గుర‌వుతున్నార‌ని … Read more