Calcium : దీన్ని తీసుకుంటే 100 ఏళ్లు వచ్చినా సరే.. ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి..!
Calcium : మన శరీరానికి అసరమయ్యే పోషకాలన్నీ తగిన మోతాదులో లభించినప్పుడు మాత్రమే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఏ ఒక్కటి తక్కువైన కూడా దానికి సంబంధించిన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాల్లో క్యాల్షియం కూడా ఒకటి. మన శరీరానికి ఆకృతిని ఇచ్చే ఎముకలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో క్యాల్షియం పాత్ర ఎంతో ఉంటుంది. శరీరానికి తగినంత క్యాల్షియం లభించినప్పుడే మాత్రమే ఎముకలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది … Read more
