Tips For Good Sleep : రాత్రి పూట అసలు నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా.. ఈ 5 చిట్కాలను అనుసరించండి..!
Tips For Good Sleep : నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఏ వ్యక్తి అయినా మానసికంగా చాలా కలత చెందుతారు, అదే సమయంలో అది శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మూడ్లో చిరాకు మరియు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా, ఒకరికి తగినంత నిద్ర రాకపోతే, ఊబకాయం కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, దీని కారణంగా ఒక వ్యక్తి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు, కాబట్టి ప్రతిరోజూ తగినంత … Read more
