Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకునేవారు ఈ మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తింటే చాలు.. ఎలా త‌యారు చేయాలంటే..?

Admin by Admin
April 28, 2025
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ఇప్పటికే అందరూ కొత్త ఆవకాయను రుచి చూసే ఉంటారు. ఈ నెల అంతా ఇలా పచ్చడి తిని తెగ వేడి చేస్తుంటుంది. ఎంత డైట్‌లో ఉన్నా.. ఆవకాయ పచ్చడి చూస్తే నోరూరిపోతుంది. రెండు నెలలు బరువు పెరిగినా ఫ‌ర్వాలేదు అని అన్నం, పచ్చడి, పప్పు, నెయ్యి కాంబినేషన్‌తో బాగా లాగించేసుంటారు కాదా..! ఇక బరువు తగ్గే ఆలోచనలో ఉంటే..ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే సలాడ్‌ మీకు బాగా హెల్ప్‌ అవుతుంది. మరీ ఈ వెయిట్‌ లాస్ సలాడ్‌ ఎలా చేయాలో చూద్దామా.!

వెయిట్‌ లాస్‌ సలాడ్ తయారు చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు..

మొలకొచ్చిన పెసలు అరకప్పు, మొలకొచ్చిన బొబ్బర్లు పావుకప్పు, వేయించిన నువ్వులు అరకప్పు, క్యారెట్‌ తురుము అరకప్పు, ఖర్జూరం ముక్కలు అరకప్పు, కిస్‌మిస్‌లు రెండు టేబుల్‌ స్పూన్స్, జీడిపప్పు రెండు టేబుల్‌ స్పూన్స్‌, పచ్చిమిర్చి ఒకటి, పుదీనా కొద్దిగా, లెమ‌న్ జ్యూస్ ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌.

if you are in weight loss program try this food

తయారు చేసే విధానం..

మిక్సిజార్‌ తీసుకుని అందులో వేయించిన నువ్వులు వేసి గ్రైండ్‌ చేసుకోండి. పేస్ట్‌లా అవుతుంది. అది తీసి పక్కన పెట్టుకుని.. మళ్లీ మిక్సీజార్‌లో గింజ తీసిన ఖర్జూరం, నిమ్మరసం, పచ్చిమిర్చి వేసి, నువ్వుల పేస్ట్‌ కూడా వేసి మళ్లీ గ్రైండ్‌ చేయండి. బౌల్‌ తీసుకుని మొలకొచ్చిన‌ పెసలు, బొబ్బర్లు, జీడిపప్పులు, కిస్‌మిస్‌లు, క్యారెట్‌ తురుము, పుదీనా వేసి కలిపేసి.. ముందుగా గ్రైండ్‌ చేసుకున్న నువ్వుల మిశ్ర‌మం కూడా వేయండి. బాగా మిక్స్‌ చేసుుకోండి. చాలా సింపుల్‌గా చేసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇంకా వెయిట్‌ లాస్‌కు కూడా చాలా హెల్ప్‌ అవుతుంది.

Tags: foodweight loss
Previous Post

మ‌హిళ‌లు ఈ ఆహారాల‌ను తింటే చాలా దృఢంగా ఉంటారు..!

Next Post

చియా సీడ్స్ మరియు సబ్జా సీడ్స్ రెండు ఒకటేనా?

Related Posts

వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్ర‌హాన్ని ఇలా పెట్టండి.. ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంది..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.