D

Garlic : మీ శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని అమాంతం పెంచే చిట్కా.. ఎలాంటి వ్యాధులు రావు..

Garlic : మ‌న‌లో చాలా మంది ఎటువంటి ప‌ని చేయ‌కుండానే అల‌సిపోవ‌డం, నీర‌సించి పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. అలాగే ఎటువంటి కార‌ణాలు లేకుండానే త‌ర‌చూ జ‌బ్బు ప‌డుతుంటారు. ఇలాంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌డానికి కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డమే. ఈ రోజుల్లో అస‌లే అనేక ర‌కాల వైర‌స్ ల‌తో ప్ర‌పంచ‌మంతా అల్ల‌క‌ల్లోలంగా మారింది. ఈ వైరస్ ల‌ను ఎదుర్కొవాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఉండాలి….

Read More

Vegetable Soup : ఒంట్లో న‌ల‌త‌గా ఉంటే.. ఈ సూప్ త‌యారు చేసుకుని తాగండి.. త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు..

Vegetable Soup : మ‌న‌కు ఒంట్లో బాగాలేన‌ప్పుడు లేదా వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు వేడి వేడిగా సూప్ తాగాల‌నిపిస్తూ ఉంటుంది. ఇలా సూప్ తాగాల‌నిపించిన ప్ర‌తిసారీ మ‌నం బ‌య‌ట దొరికే సూప్ ప్యాకెట్ల మీద ఆధార‌ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. బ‌య‌ట వాటిని కొనుగోలు చేసే అవ‌స‌రం లేకుండా మ‌నం ఇంట్లోనే రుచిగా వెజిటెబుల్ సూప్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. ఇంట్లో ఏవిధంగా వెజిటెబుల్ సూప్ ను త‌యారు చేసుకోవాలి.. దాని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న…

Read More

Sajjalu : పొట్ట చుట్టూ ఉండే మొండి కొవ్వును సైతం క‌రిగించే స‌జ్జ‌లు.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు ఉన్నాయంటే..?

Sajjalu : ప్ర‌కృతి ప్రసాదించిన ఆహార ప‌దార్థాలు మాన‌వాళికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తూ ఉంటాయి. వాటి వ‌ల్ల మనిషి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని అంద‌రూ అంగీక‌రించి తీరాల్సిందే. అలాంటి ఆహారాల్లో స‌జ్జ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని ఆంగ్లంలో ప‌ర్ల్ మిల్లెట్స్‌ అని అంటారు. చూడ‌డానికి చిన్న‌గా ఉండే ఈ స‌జ్జ‌ల్లో ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. స్థూల‌కాయం స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఈ స‌జ్జ‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో…

Read More

Height Increase Foods : ఎత్తు పెరిగేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఆహారాలు ఇవే.. వీటిని ఎవ‌రు తీసుకోవాలంటే..?

Height Increase Foods : మ‌న‌కు జ‌న్యుప‌రంగా సంక్ర‌మించే వాటిల్లో ఎత్తు కూడా ఒక‌టి. మ‌న ఎత్తు అనేది త‌ల్లిదండ్రుల నుండి వంశ‌పార‌ప‌ర్యంగా సంక్ర‌మిస్తుంది. ఒక్కోసారి త‌ల్లిదండ్రులు ఎత్తుగా లేక‌పోయిన‌ప్ప‌టికీ పిల్ల‌లు ఎత్తుగా ఉంటారు. ఒక్కోసారి త‌ల్లిదండ్రులు ఎత్తుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ పిల్ల‌లు ఎత్తు త‌క్కువ‌గా ఉంటారు. అలాగే వ‌య‌సు పెరిగినా ఎత్తు పెర‌గ‌డం లేద‌ని చింతించ‌డం మ‌నం చాలా చోట్ల చూస్తూనే ఉంటాం. ఇలా పిల్ల‌లు ఎత్తు పెర‌గ‌క‌పోవ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. పోష‌కాహార లోపం కూడా…

Read More

Beauty Tips : వారంలో రెండు సార్లు దీన్ని వాడితే చాలు.. ముఖం మెరిసిపోతుంది..!

Beauty Tips : వ‌య‌సు పెరుగుతున్న కొద్దీ మ‌నం చ‌ర్మం రంగు మారుతుంది. ముఖం క‌ళ తప్పుతుంది. మ‌న శ‌రీరం కూడా చాలా ర‌కాలుగా మారుతూ వ‌స్తుంది. మ‌న ముఖాన్ని ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంచుకోవ‌డం కొంచెం క‌ష్ట‌మే. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఫేస్ ఫ్యాక్ ల‌ను వాడితే మాత్రం మ‌న చ‌ర్మాన్ని ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంచుకోవ‌డం ఏమంత క‌ష్టం కాదు. చ‌ర్మాన్ని ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంచే ఫేస్ ఫ్యాక్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….

Read More

Pachi Kobbari Pachadi : ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో ప‌చ్చ‌డిని ఇలా చేస్తే.. అన్నంలో ఒక ముద్ద ఎక్కువే తింటారు..

Pachi Kobbari Pachadi : మ‌నం అప్పుడ‌ప్పుడూ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తింటూ ఉంటాం. పంచ‌దార లేదా బెల్లంతో ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో తీపి ప‌దార్థాల‌తోపాటు ప‌చ్చడిని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో చేసే ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు కూడా ఈ ప‌చ్చ‌డిని చాలా సులభంగా త‌యారు…

Read More

Anemia : ర‌క్త‌హీన‌త నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

Anemia : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తున్నాయి. ర‌క్త‌హీన‌త‌, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, డ‌యాబెటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌పడుతూ ఉన్నారు. ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య బారిన పడితే గ‌నుక అది ఇత‌ర అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తుంది. ఈ స‌మస్య‌లు ఒక్క‌సారి త‌లెత్తాయంటే చాలు అవి జీవితాంతం వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. వీటి బారి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మ‌నం జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి…

Read More

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు అన్నం తిన‌వ‌చ్చా.. తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

Diabetes : డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు అన్నం తిన‌వ‌చ్చా.. అనే సందేహం చాలా మందికి క‌లుగుతుంది. వైద్యులు కూడా వారికి అన్నం, తీపి ప‌దార్థాలు, బ్రెడ్ వంటి వాటిని త‌క్కువ‌గా తీసుకోమని చెబుతుంటారు. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కానీ డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు కొంద‌రు అన్నాన్ని తీసుకోవ‌డం పూర్తిగా మానేస్తూ ఉంటారు. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు అంద‌రి లాగా అన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిన‌కూడ‌దు. కానీ ముందు డ‌యాబెటిస్ గురించి తెలుసుకుంటే…

Read More

Sweet Potato : చిల‌గ‌డ‌దుంప‌ల‌ను ఏ విధంగా తీసుకుంటే ఎక్కువ పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయో తెలుసా..?

Sweet Potato : చిల‌గ‌డ దుంప‌లు.. వీటిని మ‌న‌లో చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ దుంప‌లు తియ్య‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని మోరం గ‌డ్డ‌, కంద‌గ‌డ్డ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ చిల‌గ‌డ దుంప‌ల‌లో ఉండేన్ని పోష‌కాలు మ‌రే ఇత‌ర దుంప‌ల్లో ఉండ‌వ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని మ‌నం ఉడికించి, కాల్చి లేదా కూర‌గా వండుకుని తింటూ ఉంటాం. ఈ చిల‌గ‌డ దుంప‌లు మ‌న‌కు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా దొర‌క‌పోయిన‌ప్ప‌టికీ దొరికిన‌ప్పుడు మాత్రం వీటిని త‌ప్ప‌కుండా…

Read More

Mosquitoes : దోమ‌ల‌న్నింటినీ 10 నిమిషాల్లోనే నాశ‌నం చేసే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

Mosquitoes : వ‌ర్షాకాలంలో జ్వ‌రాల కార‌ణంగా ఆసుప‌త్రుల పాల‌య్యే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఈ జ్వ‌రాల కార‌ణంగా ఆసుప‌త్రులు కిక్కిరిసి పోవ‌డం మ‌నం చూస్తూనే ఉంటాం. జ్వ‌రాలు రావ‌డానికి వాతావ‌ర‌ణ మార్పు ఒక కార‌ణ‌మైతే మ‌రో ప్ర‌ధాన కార‌ణం దోమలు అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దోమ‌లు అన్ని కాలాల్లో ఉన్న‌ప్ప‌టికీ వ‌ర్షాకాలంలో వీటి సంఖ్య మ‌రింత ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. దోమ‌కాటు వ‌ల్ల మ‌లేరియా, డెంగ్యూ, చికెన్ గున్యా వంటి జ్వరాల బారిన ప‌డాల్సి ఉంటుంది. ఒక్కోసారి దోమ‌కాటు…

Read More