Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Anti Ageing Foods : 60ల‌లోనూ 30ల‌లా క‌నిపించాలా.. అయితే రోజూ వీటిని తీసుకోండి..!

D by D
November 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Anti Ageing Foods : వ‌య‌సు పైబ‌డిన‌ప్ప‌టికి య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది కోరుకుంటారు. ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. అనేక ర‌కాల చిట్కాల‌ను పాటిస్తూ ఉంటారు. య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించడానికి మార్కెట్ లో ల‌భించే అన్ని రకాల సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. బ్యూటీ పార్ల‌ర్ ల చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంటారు. అయితే య‌వ్వ‌నంగ క‌నిపించాల‌టే ముఖ్యంగా మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ల్లో మార్పు చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు కూర‌గాయ‌ల‌ను, ఆకుకూర‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పాల‌కూర, బ‌చ్చ‌లికూర వంటి వాటిని తీసుకోవాలి. కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వృద్దాప్య ఛాయ‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

అలాగే య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు చేప‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. చేప‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌డంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే ఆహారంలో భాగంగా గుడ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. వీటిలో ఉండే పోష‌కాలు చ‌ర్మాన్ని య‌వ్వ‌నంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే చ‌ర్మాన్ని య‌వ్వ‌నంగా ఉంచ‌డంలో మ‌న‌కు విట‌మిన్ సి ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. బెర్రీ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ సి ల‌భిస్తుంది. దీంతో చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే రోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఆమైనో యాసిడ్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.

Anti Ageing Foods take them daily to appear younger
Anti Ageing Foods

వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి చ‌ర్మం య‌వ్వ‌నంగా కనిపిస్తుంది. ఇక య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు పంచ‌దారను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. పంచ‌దారను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే సోడా, టీ,కాఫీ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వృద్దాప్య ఛాయ‌లు త్వర‌గా వ‌స్తాయి. వీటితో పాటు ఆల్కాహాల్ కు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆల్క‌హాల్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌దు. అలాగే వృద్దాప్య ఛాయ‌లు కూడా త్వ‌ర‌గా వ‌స్తాయి. ఈ విధంగా మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: anti ageing foods
Previous Post

Egg Bonda : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండ్ల మీద అమ్మే ఎగ్ బొండా.. ఇలా చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది..!

Next Post

Nimmakaya Karam : ఎంతో స్పెష‌ల్ అయిన నిమ్మ‌కాయ కారం.. త‌యారీ ఇలా..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.