Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

ఎండు ద్రాక్ష, పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Sailaja N by Sailaja N
April 6, 2021
in హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

వేసవి కాలం ప్రారంభం కావడంతో ఎక్కువ మంది మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాలను, పండ్లు, పానీయాలను మాత్రమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ విధంగా మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి పెరుగు, ఎండు ద్రాక్షలను కలిపి తయారు చేసుకున్న రెసిపీ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగడమే కాకుండా, శారీరక బలహీనతను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా పురుషులలో ఈ రెసిపి ఎంతో ప్రయోజనకరం. ఈ రెండింటిని కలిపి తినడం ద్వారా ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

health benefits of raisins and curd mixture

పెరుగు, ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు

వాస్తవానికి పెరుగు, ఎండుద్రాక్షలలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, విటమిన్ బి 2, విటమిన్ బి 12, పైరిడాక్సిన్, కెరోటినాయిడ్స్ వంటివి ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఎండు ద్రాక్షలో అధికభాగం ఇనుము, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్ఉం టాయి. ఇవి మన శరీరానికి వ్యాపించే అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.

పెరుగు, ఎండు ద్రాక్ష మిశ్రమం ఇలా చేయాలి

ముందుగా ఒక గిన్నెలో అధిక శాతం కొవ్వు కలిగిన పాలను వేడిచేయాలి. గోరువెచ్చగా ఉన్న పాలలో ఎండు ద్రాక్షను వేసి అందులో కొద్ది పరిమాణంలో పెరుగును కలపాలి. ఈ గిన్నెను దాదాపుగా ఆరు గంటల పాటు పక్కన పెట్టాలి. ఆరు గంటల తర్వాత ఈ పాలు మొత్తం పెరుగుగా మారి గట్టిపడుతుంది. ఈ విధంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని తినడం వల్ల వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

పురుషులకు ఎందుకు ప్రయోజనకరం ?

ఒక పరిశోధనలో భాగంగా ఈ ఎండుద్రాక్ష, పెరుగు రెసిపిని పురుషులు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల వారిలో వీర్యకణాల నాణ్యత మెరుగుపడటానికి ఈ మిశ్రమం దోహదపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. అదేవిధంగా పెరుగు ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తుంది. పురుషులలో టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ను పెంచే ఆహార పదార్థంగా ఎండు ద్రాక్షను పరిగణించారు. ఇది పురుషులలో కలిగే లైంగిక సమస్యలను అధిగమించడానికి దోహదపడుతుంది.

ఈ మిశ్రమం వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

* ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పెరుగు, ఎండుద్రాక్ష మిశ్రమాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఉపయోగపడే మంచి బాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

* ఈ మిశ్రమం శరీర ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

* శరీరంలో కీళ్ళవాపు సమస్యలతో బాధపడేవారు పెరుగు, ఎండు ద్రాక్ష కలిపిన మిశ్రమాన్ని రోజూ తినడం వల్ల వాపు సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. అదేవిధంగా రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడేవారికి ఈ మిశ్రమం ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు.

ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో మ‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి: Ayurvedam365

Tags: curdraisinsraisins and curd mixtureఎండు ద్రాక్ష‌ఎండు ద్రాక్ష పెరుగు మిశ్ర‌మంపెరుగు
Previous Post

గర్భిణీలు లవంగాలను తినడం వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు..!

Next Post

రాత్రి 2 యాలకులు కలిపిన పాలు తాగితే కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ పొర‌పాట్ల‌ను చేయకండి..!

July 21, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మీరు బాదం పప్పు డైరెక్ట్ గా తింటునారా?..ఇకపై నీటిలో నానపెట్టి తినండి.. ఎందుకంటే!

July 21, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.