Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home మూలిక‌లు

Stevia Powder : ఇది షుగ‌ర్‌ను త‌రిమేస్తుంది.. పేగుల్లో ఉన్న చెత్త‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపేస్తుంది..!

D by D
June 26, 2023
in మూలిక‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Stevia Powder : స్టీవియా ఆకులు.. ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన మొక్క‌లల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఈ ఆకులు తియ్య‌గా ఉంటాయి. ఈ ఆకుల పొడి మ‌న‌కు మార్కెట్ లో, ఆన్ లైన్ లో విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఈ స్టీవియా ఆకుల పొడిని పంచ‌దార‌కు బ‌దులుగా వాడుచుకోవ‌చ్చు. ఈ ఆకులు పంచ‌దార కంటే 150 రెట్లు ఎక్కువ తీపిగా ఉంటాయి. కానీ పంచ‌దార కంటే ఈ ఆకులు ఎంతో మేలైన‌వి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌దు. 100 గ్రాముల స్టీవియా ఆకుల పొడిలో 100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న‌ప్ప‌టికి ప్రోటీన్, క్యాల‌రీలు, ఫైబ‌ర్, ఫ్యాట్ వంటి పోష‌కాలు ఏ మాత్రం ఉండ‌దు. ఈ ఆకుల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న‌ప్ప‌టికి అవి గ్లూకోసైడ్ రూపంలో ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని మ‌న ప్రేగులు జీర్ణం చేయ‌లేవు.

ఒక‌వేళ జీర్ణం అయిన‌ప్ప‌టికి ఇవి మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తాయి. క‌నుక మ‌న‌కు శ‌క్తి ల‌భించ‌ద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా వెల్ల‌డించారు. వేడి ప‌దార్థాల్లో కూడా ఈ ఆకుల పొడిని మ‌నం వేసుకోవ‌చ్చు. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధప‌డే వారు పంచ‌దార‌, బెల్లం వంటి వాటిని తీసుకోరు క‌నుక అటువంటి వారు ఈ స్టీవియా పౌడ‌ర్ ను టీ, కాపీ, ల‌స్సీ, జ్యూస్ వంటి వాటిలో వేసుకోవచ్చు. క్యాల‌రీలు పెర‌గ‌కుండా జ్యూస్ ల‌ను తాగాల‌నుకునే వారు కూడా ఈ పొడిని ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు. అలాగే ద‌గ్గు, ఆస్థ‌మా, పిల్లి కూత‌లు, శ్లేష్మాలు ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడే వారు కూడా పంచ‌దార‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోరు.

Stevia Powder benefits in telugu take daily
Stevia Powder

అలాంటి వారు కూడా ఈ స్టీవియా పౌడ‌ర్ ను ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు. అదే విధంగా చాలా మందికి భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఏదో ఒక స్వీట్ తినాల‌నిపిస్తుంది. అలాంటి వారు పంచ‌దార‌తో చేసే స్వీట్ ల‌ను తిని ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసుకోవ‌డానికి బ‌దులుగా ఈ స్టీవియా పొడిని ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో తింటే స్వీట్ తిన్న భావ‌న క‌లుగుతుంది. ఆరోగ్యానికి కూడా హాని క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంది. అదే విధంగా ఈ స్టీవియా పౌడ‌ర్ మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు పరిశోధ‌న‌ల ద్వారా వెల్ల‌డించారు. ఈ స్టీవియా పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది.

అంతేకాకుండా ఈ పొడిని వాడ‌డం వల్ల రొమ్ము క్యాన్స‌ర్, బ్ల‌డ్ క్యాన్స‌ర్ వంటి ప‌లు ర‌కాల క్యాన్స‌ర్ ల బారిన కూడా ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. రోజూ 20 గ్రాముల స్టీవియా పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ విధంగా స్టీవియా పౌడ‌ర్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు దీనిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Stevia Powder
Previous Post

Kizhi Chicken Biryani : అరటి ఆకుల్లో చికెన్ బిర్యానీ త‌యారీ ఇలా.. టేస్ట్ అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

Next Post

Wheat Flour Cake : గోధుమ పిండితో ఓవెన్ లేకుండానే ఎంతో స్పాంజిలా ఉండే కేక్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.