Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Migraine : మైగ్రేన్ తలనొప్పి వేధిస్తోందా..? ఈ చిట్కాలతో తలనొప్పిని దూరం చేసుకోండి..!

Sailaja N by Sailaja N
November 16, 2021
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Migraine : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది బాధపడుతున్న సమస్యలలో మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఒకటి.  చిన్న పిల్లల నుంచి మొదలుకొని పెద్ద వారి వరకు ఈ సమస్య అధికంగా వేధిస్తూ ఉంటోంది. ముఖ్యంగా చలి కాలంలో ఇలాంటి సమస్యలు ఎదుర్కొనే వారి సంఖ్య అధికమవుతోంది. ఇలా మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడేవారు ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించి.. వెంటనే తల నొప్పిని దూరం చేసుకోవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే..

follow these remedies to get rid of Migraine

1. చలి కాలంలో అధిక చలి తీవ్రత కారణంగా దగ్గు, జలుబు రావడంతోపాటు మైగ్రేన్ తల నొప్పి అధికంగా వస్తుంటుంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రతి రోజూ మన ఆహారంలో అల్లంను చేర్చుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు తగ్గడంతోపాటు మైగ్రేన్ తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిత్యం ఉదయాన్నే పరగడుపునే ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల అల్లం రసం సేవిస్తుండాలి. లేదా నీటిలో అల్లం వేసి మరిగించి తాగుతుండాలి. దీంతో మైగ్రేన్‌ తగ్గుతుంది.

2. పలు పరిశోధనల అనంతరం మైగ్రేన్ తలనొప్పిని ఆక్యుప్రెషర్ ప్రక్రియ ద్వారా తగ్గించవచ్చని నిరూపితమైంది. ఇందులో భాగంగా మన చేతివేళ్ళతో తలభాగం దగ్గర బాగా మసాజ్ చేయాలి. దీంతో త్వరగా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3. లావెండర్ ఆయిల్ తో నొప్పి ఉన్న చోట బాగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పి నుంచి బయటపడవచ్చు.

4.  శ్వాసకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేస్తే ఎంతో ఉపయోగంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రోజూ ప్రాణాయామం చేయాలి. అదేవిధంగా వీలైనంతవరకు మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోవటం వల్ల మైగ్రేన్‌ నుంచి దూరం కావచ్చు.

Tags: headachemigraineత‌ల‌నొప్పిమైగ్రేన్‌
Previous Post

Hair Care Tips : తెల్ల జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చుకునేందుకు.. ఈ పొడిని రోజూ తీసుకోవాలి..!

Next Post

ఈ మొక్క ఎక్క‌డ క‌నిపించినా వ‌ద‌లొద్దు.. లివ‌ర్ ను పూర్తిగా బాగు చేస్తుంది.. ఎన్నో స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప‌నిచేస్తుంది..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.