Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Apple Banana Smoothie : యాపిల్‌, అర‌టి పండు.. రెండూ క‌లిపి ఇలా జ్యూస్ చేయండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..!

D by D
July 28, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Apple Banana Smoothie : ఆపిల్ బ‌నానా స్మూతీ.. ఆపిల్ మ‌రియు అర‌టి పండు క‌లిపి చేసే ఈ స్మూతీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. చాలా మంది పిల్ల‌లు ఆపిల్ ముక్క‌ల‌ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అలాంటి వారికి ఈ స్మూతీని త‌యారు చేసి ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల ఆపిల్ లో మ‌రియు అర‌టి పండులో ఉండే పోష‌కాల‌ను వాటి వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చ‌క్క‌గా అందించ‌వ‌చ్చు. గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు, ఆట‌లు ఆడే వారు, వ్యాయామాలు చేసే వారు, ఎదిగి పిల్ల‌ల‌కు ఈ స్మూతీని ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ స్మూతీని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఆపిల్ బ‌నానా స్మూతీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

త‌రిగిన ఆపిల్ – 2, త‌రిగిన అర‌టి పండు -ఒక‌టి, పాలు – ఒక గ్లాస్, తేనె- 2 టీ స్పూన్స్, పంచ‌దార – 3 టీ స్పూన్స్.

Apple Banana Smoothie recipe in telugu very tasty
Apple Banana Smoothie

ఆపిల్ బ‌నానా స్మూతీ త‌యారీ విధానం..

ముందుగా ఒక జార్ లో ఆపిల్ ముక్క‌లు, అర‌టి పండు ముక్క‌లు, పాలు పోసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకోవాలి. ఇలా 3 నిమిషాల పాటు మిక్సీ పట్టుకున్న త‌రువాత తేనె, పంచ‌దార వేసి మ‌రో 2 నిమిషాల పాటు మిక్సీ పట్టుకుని గ్లాస్ లోకి పోసుకోవాలి. త‌రువాత వీటిపై త‌రిగిన బాదంపప్పు, జీడిపప్పుతో గార్నిష్ చేసుకుని స‌ర్వ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఆపిల్ బ‌నానా స్మూతీ త‌యార‌వుతుంది. స్మూతీ చిక్క‌గా కావాలంటే పాల‌ను త‌క్కువ‌గా పోసుకోవాలి. ప‌లుచ‌గా కావాలంటే మ‌రిన్ని పాల‌ను పోసుకోవాలి. చ‌ల్లగా కావాల‌నుకునే వారు ఇందులో ఐస్ క్యూబ్స్ ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు. ఇలా త‌యారు చేసిన స్మూతీని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతారు. దీనిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.

Tags: Apple Banana Smoothie
Previous Post

Snake Gourd Curry : పొట్ల‌కాయ‌ల‌ను ఇలా చేస్తే.. ఇష్టం లేని వారు కూడా లాగించేస్తారు..!

Next Post

Onion Masala Paratha : గోధుమ‌పిండితో చాలా రుచిక‌ర‌మైన మ‌సాలా ప‌రాటాల‌ను ఇలా చేయండి..!

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.