Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్ ఏంటో తెలుసా.. ఆమె ఎలాంటి డైట్‌ను పాటిస్తారంటే..?

D by D
January 19, 2024
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Nayanthara Diet : లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార గురించి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. త‌న న‌ట‌న‌తో, అందంతో ఎంతో మంది అభిమానుల‌ను ఆక‌ట్టుకుంది. త‌న న‌ట‌న‌తో సినిమా రంగాన్ని డామినేట్ చేయ‌డంతో పాటు త‌ను ఫిట్ నెస్ ఫ్రీక్ కూడా. న‌య‌న‌తార పాటించే కొన్నిఫిట్ నెస్ సూత్రాల‌ను, ఆరోగ్య సూత్రాల‌ను మ‌నం కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. న‌య‌న‌తార యోగాకు, ధ్యానానికి ఎక్కువ‌గా ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. దీంతో ఆమె ప్ర‌శాంతంగా ఉండ‌డంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార రోజూ త‌గినంత విశ్రాంతిని తీసుకుంటుంది. నిద్ర విష‌యంలో రాజీ ప‌డ‌దు.

రోజూ 8 గంట‌ల స‌మ‌యాన్ని నిద్ర‌కు కేటాయిస్తుంది. ఆమె త‌న రోజుని వ్యాయామంతో ప్రారంభిస్తుంది. అలాగే రోజూ క‌ఠిన వ్యాయామాలు చేస్తుంది. పైలేట్స్ చేయ‌డం, త‌గిన బ‌రువులు ఎత్త‌డం వంటి వ్యాయామాల‌ను చేయ‌డానికి ప్ర‌ధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంది. అలాగే న‌య‌న‌తార కొబ్బ‌రి నీళ్లకు పెద్ద అభిమాని. రోజూ 5 సీసాలు తాగ‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డుతుంది. శ‌రీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకుంటుంది. దీంతో చ‌ర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఈ లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ నో జంక్ ఫుడ్ పాల‌సీని క‌లిగి ఉంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ఆహారాన్ని మాత్ర‌మే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ కు కూడా దూరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ద‌క్షిణ భార‌తీయ వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు. ఇక న‌య‌న‌తారకు వంట చేయ‌డం చాలా ఇష్టం.

Nayanthara Diet and fitness secrets do you know what she eats
Nayanthara Diet

ఆమె రోజువారి అల్పాహారంలో భాగంగా గుడ్లు, తృణ ధాన్యాల‌ను, తాజా పండ్ల ర‌సాన్ని తీసుకుంటారు. ఆమె ఉద‌యం అల్పాహారాన్ని సంపూర్ణంగా తీసుకోవడానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అలాగే ద‌క్షిణ భార‌త వంట‌కాల‌ను న‌య‌న‌తార పెద్ద అభిమాని. మ‌ధ్యాహ్నం పూట గోధుమ రొట్టె, కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకుంటారు. అలాగే ప్రోటీన్ కోసం చేప‌ల‌ను, కాల్చిన చికెన్ ను తీసుకుంటారు. అలాగే రాత్రిపూట తేలిక‌పాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంది. చిన్న గిన్నె పెరుగ‌న్నం లేదా కూర‌గాయ‌ల ప‌ప్పుతో చ‌పాతీ తీసుకోవడానికి ఎక్కువ‌గా ఇష్ట‌ప‌డుతుంది.

Tags: Nayanthara Diet
Previous Post

Beans Vepudu : బీన్స్ వేపుడును ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

Next Post

Sambar Podi : స‌రైన కొల‌త‌ల‌తో సాంబార్ పొడిని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

ప‌సికందుల క‌ణ‌త‌ల‌కు న‌ల్లని చుక్క ఎందుకు పెడ‌తారో తెలుసా..?

July 23, 2025
హెల్త్ టిప్స్

అంద‌మైన వ‌క్ష సంప‌ద కావాలంటే.. అమ్మాయిలు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

రోజూ గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా..? అయితే ఇది చ‌దవండి..!

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ రాశులు ఉన్న‌వారు రెండు స్వ‌భావాల‌ను క‌లిగి ఉంటార‌ట‌..!

July 23, 2025
వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.