Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

రోజూ బాదంప‌ప్పుల‌ను తింటే మీ గుండెకు శ్రీ‌రామ‌ర‌క్ష‌..

Admin by Admin
May 5, 2025
in అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, మేంగనీస్, అధిక మొత్తంలో పీచు, కాపర్, ఫాస్పరస్, రిబోఫ్లావిన్ లుంటాయి. అంతేకాక ఒక ఔన్సులో 13 గ్రాముల కొవ్వు, 1 గ్రాము సంతృప్త కొవ్వు వుండి కొల్లేస్టరాల్ లేకుండా వుంటాయి. ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే పోషకాలు కావాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, ఫ్యాట్స్ వలెనే విలమిన్లు, మినరల్స్ కూడా అవసరం. గుండె సమస్యలు తగ్గించాలంటే ప్రతిరోజూ ఒక గుప్పెడు బాదం పప్పులు తింటే ఫలితాలు బాగా వుంటాయి.

బాదం పప్పు ప్రతి ఔన్సులో 6 గ్రాముల ప్రొటీన్, 3 గ్రాముల పీచు వుంటాయి. బాదంపప్పులు చిరు ఆహారంగా తీసుకోడం కొల్లెస్టరాల్, రక్తపోటు, షుగర్ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. బాదం పప్పులలోని విటమిన్ ఇ ఒక మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్. అది శరీరంలోని ఫ్రీ రేడికల్స్ ను అరికడుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న బాదం పప్పులు ప్రతిరోజూ తింటే గుండె ఆరోగ్యమేకాక, మీ శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ఎన్నో విధాలుగా మెరుగుపడుతుంది.

take almonds daily to make your heart healthy

సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నాల ప్ర‌కారం రోజూ బాదం ప‌ప్పును తినే వారిలో గుండె జబ్బులు లేదా హార్ట్ ఎటాక్స్ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం చాలా వ‌ర‌కు త‌గ్గింద‌ని గుర్తించారు. అందుకు కార‌ణం ఏమిటంటే.. బాదంప‌ప్పును తింటే ర‌క్త నాళాల్లో ఉండే బ్లాక్స్ క‌రిగిపోతాయి. ర‌క్త నాళాల్లోని అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగు ప‌డుతుంది. దీంతో బీపీ త‌గ్గుతుంది. ఫ‌లితంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా నివారిస్తుంది. క‌నుక బాదంప‌ప్పును రోజూ తినాల‌ని వారు సూచిస్తున్నారు.

Tags: almonds
Previous Post

త‌ర‌చూ మీకు గుండె ద‌డ‌గా ఉంటుందా.. అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసుకోండి..

Next Post

మ‌హిళ‌ల‌కు డ‌యాబెటిస్ ఉంటే వారి గ‌ర్భంలో ఉన్న శిశువుల‌కు కూడా అది వ‌స్తుందా..?

Related Posts

వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్ర‌హాన్ని ఇలా పెట్టండి.. ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంది..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.