Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

డ‌యాబెటిస్‌కు, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లకు మ‌ధ్య సంబంధం ఏమిటి ?

Admin by Admin
May 16, 2021
in అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న
Share on FacebookShare on Twitter

ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తున్న‌ వ్యాధులలో డయాబెటిస్ ఒకటి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతున్న వివ‌రాల ప్రకారం.. అధిక ఆదాయం ఉన్న‌ దేశాలతో పోలిస్తే, తక్కువ, మధ్యస్థ‌ ఆదాయం ఉన్న దేశాలలో ప్ర‌జ‌ల‌కు ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా వ‌స్తోంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు అనే రెండు ముఖ్య అంశాలు మ‌ధుమేహాన్ని ప్ర‌భావితం చేస్తాయ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఆహారంలో ప‌లు ర‌కాల పోష‌కాల‌తో డ‌యాబెటిస్‌కు లింక్ ఉంటుంద‌ని చెబుతున్నారు.

what is the relation between omega 3 fatty acids and diabetes

శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి వివిధ శారీరక విధులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతాయి. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. గుండె ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. అయితే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. అలాగే డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారిలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటీవిటీ పెరుగుతుంది. అంటే శ‌రీరం ఇన్సులిన్‌ను స‌రిగ్గా ఉప‌యోగించుకుంటుంది. దీంతో ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. ఈ విష‌యాన్ని హార్వార్డ్ ప‌రిశోధ‌కులు వెల్ల‌డించారు. క‌నుక డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల‌ని వారు సూచిస్తున్నారు.

ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువ‌గా న‌ట్స్‌, విత్త‌నాలు, చేప‌లు, అవ‌కాడో, పాల‌కూర‌, కోడిగుడ్లు త‌దిత‌ర ఆహారాల్లో ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు. క‌నుక శ‌రీరానికి మేలు చేస్తాయి. డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపు చేసేందుకు స‌హాయ ప‌డ‌తాయి.

ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో మ‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి: Ayurvedam365

Tags: blood sugar levelsDiabetesinsulin sensitivityomega 3 fatty acidsType 2 Diabetesఇన్సులిన్ సెన్సిటీవిటీఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లుటైప్ 2 డ‌యాబెటిస్డ‌యాబెటిస్మ‌ధుమేహంర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు
Previous Post

తేజ్ ప‌త్తా టీ.. రోజూ తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

Next Post

పోష‌కాల గ‌ని క్యాప్సికం.. త‌ర‌చూ తింటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

Related Posts

అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

వారానికి 2 బీర్లు తాగితే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఎన్నో..!

July 19, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

వ‌య‌స్సు పైబ‌డుతున్న వారికి వ‌యాగ్రా ఇత‌ర ర‌కాలుగా కూడా మేలు చేస్తుంద‌ట‌..!

July 18, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఎక్కువ‌గా కూర్చుని ఉంటున్నారా..? రోజుకు క‌నీసం 20 నిమిషాలు అయినా వ్యాయామం చేయాల‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

July 18, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ ఉద్యోగాల‌ను చేసే వారికి క్యాన్సర్ రిస్క్ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ట‌..!

July 17, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

పురుషులు ప్ర‌తి 3 రోజుల‌కు ఒక‌సారి ఒక అర‌టి పండును తినాల‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

July 14, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి నిద్ర స‌రిగ్గా ఉండ‌ద‌ట‌.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి..

July 14, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.