బొప్పాయి గింజలు

Papaya Seeds : బొప్పాయి పండ్ల‌ను తిన‌గానే చాలా మంది విత్త‌నాల‌ను ప‌డేస్తుంటారు. కానీ నిజానికి విత్త‌నాల‌ను కూడా తిన‌వ‌చ్చు. వాటిని చూస్తే తినాల‌నిపించ‌దు. కానీ బొప్పాయి విత్త‌నాల‌ను తిన‌వ‌చ్చ‌ని, వాటితోనూ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌రి అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. నిత్యం ప‌ర‌గ‌డుపునే 2 టీస్పూన్ల బొప్పాయి విత్త‌నాల‌ను రోజూ తింటుంటే షుగ‌ర్ లెవల్స్ త‌గ్గుతాయి. డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌, క్యాన్స‌ర్ లాంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. … Read more