బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లను తినాలి.. ఎందుకో తెలుసా ?
రోజూ ఉదయాన్నే బ్రేక్ఫాస్ట్లో భాగంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. దీంతో మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. రోజంతా పనిచేసేందుకు కావల్సిన శక్తి, పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే బ్రేక్ఫాస్ట్ విషయానికి వస్తే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్లో వాటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ లో ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లను తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్డీఎల్) తగ్గుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్డీఎల్) పెరుగుతుంది. … Read more
