ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఈ ఆహారాలను తీసుకోండి.. హైబీపీ తగ్గుతుంది..!
రోజులో మనం మూడు పూటలా తినే ఆహారాల్లో బ్రేక్ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల అందులో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. బ్రేక్ఫాస్ట్లో మనం తీసుకునే ఆహారాల వల్లే మనకు ఎక్కువగా లాభాలు కలుగుతాయి. అధిక బరువు తగ్గుతారు. బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బీపీ నియంత్రణలో ఉండాలి. బీపీ కంట్రోల్లో లేకపోతే గుండె జబ్బులు వస్తాయి. హార్ట్ ఎటాక్లు వచ్చేందుకు అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కనుక బీపీని కంట్రోల్ చేయాలి. అయితే … Read more
