Beerakaya Kura

Beerakaya Kura : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి. బీర‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బీర‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్త‌హీన‌త త‌గ్గుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో కూడా బీర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బీర‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ఎక్కువ‌గా పప్పు, కూర‌, ప‌చ్చ‌డి … Read more

Beerakaya Kura : మ‌నం బీర‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె బీర‌కాయ‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో,కాలేయం ప‌నితీరును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా బీర‌కాయ మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. దీనితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బీర‌కాయ‌ల‌తో కింద చెప్పిన విధంగా చేసే కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ బీర‌కాయ కూర‌ను త‌యారు … Read more