Broccoli

Broccoli : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బ్ర‌కోలి కూడా ఒక‌టి. ఇది చూడ‌డానికి ఆకుప‌చ్చ‌ని క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ లా ఉంటుంది. విదేశాల్లో దీనిని ఎక్క‌వ‌గా ఆహారంగా తీసుకుంటారు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న ద‌గ్గ‌ర కూడా దీని వాడ‌కం ఎక్కువైంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. సూప‌ర్ మార్కెట్ ల‌లో, రైతు బ‌జార్ ల‌లో బ్ర‌కోలి విరివిరిగా ల‌భిస్తుంది. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనిలో విట‌మిన్ ఎ, రైబో ప్లేవిన్, విట‌మిన్ … Read more

Broccoli : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో బ్రొకొలి ఒక‌టి. ఇది కాస్త ధ‌ర ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఇది అందించే ప్ర‌యోజ‌నాలు మాత్రం అద్భుత‌మనే చెప్పాలి. బ్రొకొలి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. ఇది చాలా ఆరోగ్య‌వంత‌మైన కూర‌గాయ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీన్ని త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. బ్రొకొలి వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బ్రొకొలిలో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు … Read more