Carbohydrates : ఆరోగ్యానికి మంచివని ఇవి రోజూ తింటున్నారా.. శరీరాన్ని గుల్ల గుల్ల చేస్తాయి జాగ్రత్త..!
Carbohydrates : పూర్వకాలంలో మన పెద్దలు రోజూ నిద్ర లేచింది మొదలు మళ్లీ నిద్రించే వరకు శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేసేవారు. వ్యవసాయంతోపాటు కుల వృత్తులు ఏది చేసినా సరే శారీరక శ్రమ ఎక్కువగానే ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎక్కువ శక్తి అవసరం అవుతుంది. అందువల్ల వారు కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తినేవారు. అన్నం, జొన్నలు, మొక్కజొన్న పిండి ఇలాంటి వాటిని తినేవారు. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది కంప్యూటర్ల ఎదుట కూర్చుని పనిచేస్తున్నారు కనుక.. … Read more
