chamadumpa fry

Chamadumpa Fry : దుంప‌జాతికి చెందిన వాటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. అలాంటి వాటిల్లో చామ‌దుంప‌లు ఒక‌టి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ఇత‌ర దుంప‌ల వ‌లె చామ‌దుంప‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. షుగ‌ర్ ను నియంత్రించ‌డంలో, రోగ నిరోధ‌క‌శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో,కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా చామ‌దుంప‌లు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ చామ‌దుంప‌ల‌తో మ‌నం వేపుడును కూడా … Read more

మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన కూర‌గాయ‌ల్లో చామ దుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. చామ‌దుంప‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. కానీ చామ‌దుంప‌లు జిగురుగా ఉన్న కార‌ణంగా వీటిని తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వీటిని త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చామ‌దుంప‌ల‌తో మ‌నం వేపుడు, పులుసు కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చామ‌దుంప‌ల‌తో … Read more