ప్రస్తుతం మార్కెట్లో మాంసాహారం తినే వారికి రకరకాల మాంసాహారాలు అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. చికెన్, మటన్, చేపలు, రొయ్యలు ఇలా రకరకాల మాంసాహారాలు మనకు లభిస్తున్నాయి. కానీ ఇందులో చాలా మంది రెగ్యులర్ గా చికెన్, మటన్ మాత్రమే తింటూ ఉంటారు. మరి ఇందులో ఏది తింటే మంచిది? వీటి ద్వారా మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. చికెన్ లో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చికెన్ స్కిన్ తో తింటే కొవ్వు … Read more
చికెన్, మటన్, ఫిష్, రొయ్యలు, ఎగ్స్… ఇలా నాన్ వెజ్లలో ఏ వెరైటీని తీసుకుని వంట చేసినా ఆయా వంటకాలను చాలా మంది నాన్ వెజ్ ప్రియులు ఇష్టపడతారు. లొట్టలేసుకుంటూ ఎంచక్కా వాటిని లాగించేస్తారు. అయితే ఏ నాన్వెజ్ ఆహారం తిన్నా దానితో కలిపి లేదా దాని తరువాత కొందరు పాలు లేదా పాల సంబంధ పదార్థాలైన పెరుగు, నెయ్యి వంటి వాటిని తింటారు. తాగుతారు. కొందరు మాత్రం వాటిని తినరు. అయితే దీనిపై చాలా మందిలో … Read more
చికెన్, మటన్లో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండి కండరాల నిర్మాణానికి, శరీర కణాల మరమ్మత్తుకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మాంసాహారాల్లో విటమిన్ బి12, జింక్ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. బరువు పెరగడం షుగర్ను నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. చికెన్, మటన్లో ప్రోటీన్ ఎక్కువ. ఇది శరీరానికి చాలా అవసరం. కానీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే కిడ్నీలపై భారం పడుతుంది. చికెన్, మటన్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా … Read more
Chicken And Mutton : మనలో చాలా మంది నీరసం, బలహీనత వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. తరచూ నీరసంగా ఉండడం వల్ల వారు వారి పనులను చేసుకోలేకపోతూ ఉంటారు. అలాగే ఏ పని పైనా శ్రద్ద పెట్టలేకపోతూ ఉంటారు. అలాగే తరచూ నీరసంగా ఉండడం వల్ల వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తే అవకాశం ఉంది. కనుక మనం పుష్టిగా, బలంగా తయారవడం చాలా అవసరం. నీరసం తగ్గాలంటే బలవర్దకమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. చాలా … Read more
Chicken And Mutton : మనలో మాంసాహారాన్ని ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. మన రుచికి తగినట్టు చేపలు, రొయ్యలు, చికెన్, మటన్ వంటి వాటిని తింటూ ఉంటాం. మాంసాహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఎన్నో లభిస్తాయి. అయితే ఈ మాంసాహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకునే వారు కూడా ఉన్నారు. అసలు మాంసాహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చా.. ఇలా తీసుకోవడం మనకు లాభమా..నష్టమా.. అసలు ఈ విషయంపై నిపుణులు … Read more
