coconut water

ప్రస్తుత కాలంలో కోట్లాదిమందికి అధిక బరువు అనేది అతిపెద్ద శత్రువుగా మారుతుంది. అధిక బరువు వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. అలాగే ఇరుగుపొరుగు వారు బాడీ షేమింగ్ కామెంట్స్ వేదనకు గురి చేస్తూ ఉంటాయి. దీంతో చాలామంది బరువు తగ్గించడం కోసం అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.. మరి ఇలాంటి జాబితాలో మీరు ఉన్నారా.. అయితే మీకు కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా ఇలాంటి కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుంటే వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.. మరి … Read more

కొబ్బరి నీటిని శరీరంలో అస్వస్ధతలపుడు సహజ ఔషధంగాను లేదా ఆరోగ్యం పొందటానికి పానీయంగాను తాగుతారు. లేత కొబ్బరి నీటి ప్రయోజనాలు అనేకం. క్రమం తప్పక ప్రతిరోజూ తాగితే ఫలితాలు త్వరితంగాను, పోషక విలువల పరంగా ఎంతో ప్రయోజనకరంగాను వుంటాయి. కొబ్బరి నీటి వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పరిశీలిద్దాం! కొబ్బరినీటిలో సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటివి వుండి శరీరానికి ఎలెక్టోలైట్స్ కలిగిన ఎనర్జీ డ్రింక్ గా పనిచేస్తుంది.కొబ్బరి నీరు అనేక పోషక విలువలు కలిగి, కేలరీలు, … Read more

కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దాంట్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో ర‌కాల పోష‌క ప‌దార్థాలు స‌మృద్ధిగా ఉన్నాయి. పొటాషియం, సోడియం, డైట‌రీ ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్ సి, మెగ్నిషియం, కాల్షియం, సెలీనియం వంటి ఎన్నో విట‌మిన్లు, మిన‌రల్స్ కొబ్బ‌రి నీటిలో ఉంటాయి. వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు సంపూర్ణ పోష‌కాహారం అంద‌డ‌మే కాదు, ప‌లు అనారోగ్యాలు కూడా దూర‌మ‌వుతాయి. అయితే నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున 50 – 60 … Read more

ఏ సీజన్ లో అయినా మనకి కొబ్బరి దొరుకుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో పౌష్టిక గుణాలు కూడా ఉంటాయి. రెగ్యులర్ గా కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. అయితే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కిడ్నీ లోని చిన్నసైజు రాళ్ళు త్వరగా కరిగిపోతాయి. అలానే కిడ్నీలోని వ్యర్థ పదార్థాలను కూడా కొబ్బరి నీళ్లు బయటకు పంపిస్తాయి. … Read more

పానీయాల్లో కొబ్బరి నీరు చాలా మంచిది. ప్రత్యేకించి వేసవి కాలంలో స్త్రీలు కొబ్బరి నీరు తాగితే గుండెకు మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెపుతున్నారు. వేడిని, దాహాన్ని గణనీయంగా తగ్గించే కొబ్బరి బొండాంలో అధికంగా సహజ ఖనిజలవణాలు వున్నాయి. ఈ ఖనిజాలతో పాటు కొలెస్ట్రాల్‌ ఉండకపోవడం ద్వారా కూడా గుండెకు ఎంతో మేలు. వేసవిలో కామెర్లు పసికర్లు వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ కొబ్బరి బొండాల నీరు తాగటం మంచిది. జ్వరం, విరేచనాలు, నీరసంగా ఉన్నా కొబ్బరినీరు … Read more

మన ఆరోగ్యానికి కోకనట్ వాటర్ శ్రేష్టమైనవి అనే సంగతి అందరికి తెలిసిన సత్యమే. సమ్మర్లోనే మాత్రమే కాదు ఏ కాలంలోనైనా తాగే పానీయాలలో ముఖ్యమైనవి, ఆరోగ్యాన్నిచ్చేవి కొబ్బరి నీళ్ళు. అందరికి అందుబాటులో ఉండే మధురమైన లేత కొబ్బరిబొండం నీటిలో అనేక ఔషధ విలువలు ఉన్నాయి. మామూలు రోజుల్లో ఎలా ఉన్నా వేసవిలో మాత్రం రోజుకు ఒక కొబ్బరి బొండం తాగితే వేసవి రుగ్మతల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్ళలో దివ్య ఔషధాలు ఉన్నాయి. దాహం తీర్చడమే … Read more

కొబ్బ‌రినీళ్లలో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ నీటిని తాగితే శ‌రీరంలోని ద్ర‌వాలు స‌మ‌తుల్యంలోకి వ‌స్తాయి. అంతేకాదు శరీరం ఎల్ల‌ప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఇంకా అనేక ర‌కాల ఇత‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా కొబ్బ‌రి నీటితో మ‌న‌కు ఉన్నాయి. అయితే కొబ్బరి నీళ్ల ను ప‌రిమితికి మించి ఎప్పుడూ తాగ‌కూడ‌దు. దీంతో అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మస్య‌లు వ‌స్తాయ‌ట‌. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొబ్బ‌రి నీటిలో పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. కాబ‌ట్టి వీటిని ఎక్కువ‌గా తాగితే కండ‌రాల … Read more

హెల్తీ డ్రింక్స్ అంటే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చే పానీయం కొబ్బ‌రి నీళ్లు. ఇది స‌హ‌జ హైడ్రేటింగ్ డ్రింక్. ఇందులో ఎన్నో ర‌కాల పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి. దీనిలో ఎలక్ట్రోలైట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా మెండుగా ఉంటాయి. నిజానికి కొబ్బరి నీళ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ కొంతమందికి మాత్రం ఈ కొబ్బరి నీళ్లు విషంతో సమానం. ఆరోగ్య నిపుణులు కొంత మందికి విషంతో … Read more

వేస‌వి వ‌చ్చేసింది. ఇప్ప‌టికే రోజూ మండిపోతున్న ఎండ‌ల‌కు జ‌నాలు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో వేస‌వి తాపం చ‌ల్లారేందుకు వారు ర‌క ర‌కాల మార్గాలు అనుస‌రిస్తున్నారు. అయితే ఎండ వేడిని త‌ట్టుకునేందుకు చాలా మంది ఆశ్ర‌యిస్తున్న ముఖ్య‌మైన ఒక మార్గం.. కొబ్బ‌రినీళ్లు. వాటిని తాగితే చాలు వేస‌వి తాపం ఇట్టే పోతుంది. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ద్ర‌వాలు అందుతాయి. దాహం తీరుతుంది. అయితే కేవ‌లం దాహం తీర్చేందుకే కాక ప‌లు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగించే గుణాలు కూడా … Read more