Gongura Kura : పాతకాలపు వంట.. గోంగూర కూర.. అన్నంలో వేడిగా నెయ్యి వేసి తింటే బాగుంటుంది..!

Gongura Kura : మ‌నలో చాలా మంది గోంగూర‌తో చేసిన వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. గోంగూర మ‌న ఆరోగ్యానికిఎంతో మేలు చేస్తుంది. ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా గోంగూర మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. గోంగూర‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ప‌ప్పు, ప‌చ్చ‌డే కాకుడా గోంగూరతో మ‌నం కూర‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. సొరకాయ‌, గోంగూర క‌లిపి చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని నిమిషాల్లో … Read more

Gongura Kura : గోంగూర‌ను కూర‌లా ఇలా చేసి తింటే.. వ‌హ్వా.. అంటారు..!

Gongura Kura : ఆకుకూరైన‌టువంటి గోంగూర‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. గోంగూర‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. గోంగూర‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్ ఎ, బి6, సి వంటి విట‌మిన్స్ క్యాల్షియం, ఐర‌న్, జింక్ వంటి మిన‌ర‌ల్స్ తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. గోంగూర‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. గోంగూర‌తో మ‌నం ప‌చ్చ‌డి, ప‌ప్పు వంటి వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా … Read more