మన శరీరం గాయాల బారిన పడినప్పుడు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురైనప్పుడు మన శరీరంలోని రోగ నిరోధక వ్యవస్థ అప్రమత్తమై ఆయా భాగాల్లో వాపులను కలగజేస్తుంది. ఇది సహజసిద్ధమైన ప్రక్రియే. అయితే కొందరికి ఇలా వచ్చే వాపులు తగ్గవు. అలాగే ఉంటాయి. దీంతో అవి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. కనుక వాపులు దీర్ఘకాలంగా ఉంటే వాటిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. ఇందుకు గాను పలు ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1….
చాలా మందికి శరీరంలో అనేక భాగాల్లో నొప్పులు వస్తుంటాయి. దీంతోపాటు వాపులు కూడా ఉంటాయి. అయితే ఇలా జరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కానీ ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు కింద తెలిపిన ఆహారాలను రోజూ తీసుకుంటే దాంతో వాటి నుంచి బయట పడవచ్చు. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! * ఆలివ్ ఆయిల్లో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఈ నూనెలో శక్తివంతమైన యాంట ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అందువల్ల ఆహారంలో ఆలివ్…
శరీరంలో అనేక భాగాల్లో అంతర్గతంగా వాపులు రావడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు సంభవిస్తుంటాయి. వాపుల వల్ల డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వస్తుంటాయి. అయితే వాపులు తగ్గాలంటే అందుకు మెడిసిన్లను వాడాల్సిన పనిలేదు. రోజూ తినే ఆహారంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లామేటరీ పదార్థాలు ఉండేలా చూసుకుంటే చాలు. దాంతో వాపులు తగ్గుతాయి. వాటి వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలను రాకుండా నివారించవచ్చు. మరి రోజూ ఆహారంలో తీసుకోవాల్సిన ఆ పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. ఆకుపచ్చని కూరగాయలు…
