పనస పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎంతో తియ్యగా ఉంటాయి. కనుక చాలా మంది ఈ పండ్లను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండ్లలో పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్లు ఎ, సి, బి6 అధికంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు పనస పండ్లను తింటే అధికంగా తినకూడదు. మోతాదులో తింటే మేలే జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పనస పండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ … Read more
Jackfruit : వేసవిలో మనకు అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో పనస పండ్లు ఒకటి. ఇవి నవంబర్, డిసెంబర్ నెలలతోపాటు మార్చి నుంచి జూన్ వరకు మనకు లభిస్తాయి. ఇవి ఎంతో తియ్యగా ఉంటాయి. అయితే అవి సహజసిద్ధమైన చక్కెరలే. కనుక మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా ఈ పండ్లను నిర్భయంగా తినవచ్చు. ఎలాంటి ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. ఇక పనస పండ్లను పోషకాలకు గనిగా చెప్పవచ్చు. మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు పనస పండ్లలో ఉంటాయి. కనుక … Read more
ప్రకృతిలో మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లలో పనస పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి అనేక ఔషధ విలువలను, పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ పండ్లను తింటే మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మన దేశంలో ఎక్కడ చూసినా ఈ పండ్లు మనకు విరివిగా లభిస్తాయి. వీటిని తరచూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. పనస పండ్లలో విటమిన్ ఎ, సి, థయామిన్, నియాసిన్, రైబో ఫ్లేవిన్, కాల్షియం, … Read more
