Ragi Roti

Ragi Roti : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి. ఎంతో కాలంగా వీటిని మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాము. ఇవి ఎంతో ప్ర‌జాదార‌ణ పొందిన చిరుధాన్యాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. రాగుల్లో అనేక పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రాగుల‌ను పిండిగా చేసి జావ‌తో పాటు ఇత‌ర వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. రాగుల‌తో చేసుకోద‌గిన వాటిల్లో రాగి రొట్టెలు … Read more

Ragi Roti : రాగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, కొలెస్ట్రాల్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక రకాలుగా రాగులు మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయి. రాగుల‌తో ఎక్కువ‌గా రొట్టెల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. రాగి రొట్టెలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అయితే త‌రుచూ ఒకేర‌కంగా కాకుండా ఈ రొట్టెల‌ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా … Read more