Calcium : వీటిని తింటే 100 ఏళ్లు వచ్చినా కాల్షియం లోపం రాదు.. నడుం నొప్పిని తగ్గించి ఎముకలను ఉక్కులా మారుస్తుంది..!
Calcium : అవిసె గింజలు.. ఇవి మనందరికి తెలిసినవే. ఎంతో కాలంగా వీటిని మనం ఆహారంగా తీసుకుంటున్నాం. అవినె గింజలను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వైద్యులు కూడా వీటిని ఆహారంగా తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్స్, మినరల్స్, పీచు పదార్థాలు ఇతర పోషకాలు అనేకం ఉన్నాయి. ప్రస్తుత కాలంలో మనల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఒకటి. ఈ సమస్య … Read more
