మీకు విటమిన్ సి లోపం ఉందా ? రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి రోజూ ఈ 5 ఆహారాలను తీసుకోండి !
విటమిన్ సి లోపం సమస్య చాలా మందికి వస్తుంటుంది. అలాంటి వారిలో సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. ఇక కరోనా సమయం కాబట్టి ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. విటమిన్ సి శరీరానికి సరిగ్గా అందేలా చూసుకోవాలి. దీని వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి. ఇక విటమిన్ సి మనకు ఎందులో లభిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నారింజ పండ్లలో విటమిన్ ఎ, బి, … Read more
