Okra Water : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల కూరగాయల్లో బెండకాయలు ఒకటి. వీటిని తరచూ చాలా మంది కూరల రూపంలో చేసుకుని తింటుంటారు. బెండకాయలతో వేపుడు, పులుసు, టమాటా కూరలను చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే బెండకాయలను కట్ చేసి వాటిని నీళ్లలో ఉంచి నానబెట్టి తరువాత కొన్ని గంటలకు ఆ నీటిని తాగితే షుగర్ లెవల్స్ ను తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతుంటారు. దీంతో అధిక బరువు కూడా తగ్గవచ్చని అంటుంటారు. మరి ఇందులో నిజం ఎంత…
Pippi Pannu : పిప్పి పళ్లు అనేవి సహజంగానే చాలా మందికి ఉంటాయి. ఇవి ఏర్పడేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఫ్లోరైడ్ సమస్య వల్ల కొందరి దంత క్షయం ఏర్పడి అందులో ఆహార పదార్థాలు ఇరుక్కుని పిప్పి పన్ను సమస్య వస్తుంది. ఇక కొందరికి పలు భిన్న కారణాల వల్ల దంతాలు పుచ్చు పడుతుంటాయి. దీంతో అవి పిప్పి పళ్లుగా మారుతుంటాయి. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే దాంతో పిప్పి పన్ను సమస్య నుంచి సులభంగా…
Healthy Juice : అధిక బరువు, కీళ్ల నొప్పులు, ఆందోళన, అధికంగా కంగారు పడడం, నిద్రలేమి.. వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా ? అయితే వీటిన్నింటినీ కేవలం ఒకే ఒక్క జ్యూస్తో తగ్గించుకోవచ్చు. అవును.. మీకు సహజసిద్ధంగా లభించే పదార్థాలతోనే జ్యూస్ను తయారు చేసుకుని రోజూ తాగవచ్చు. దీంతో పైన తెలిపిన అన్ని సమస్యలకు ఒకేసారి చెక్ పెట్టవచ్చు. మరి ఆ జ్యూస్ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే.. ఒక క్యారెట్, కొద్దిగా కొత్తిమీర, కీరదోస సగం, ఒక బీట్రూట్,…
Pani Puri : చిరుతిండ్లను తినేందుకు సహజంగానే చాలా మంది ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో ఎవరైనా సరే తమ అభిరుచులకు అనుగుణంగా భిన్న రకాల చిరుతిళ్లను తింటుంటారు. వాటిల్లో అనేక వెరైటీలు ఉంటాయి. అయితే అధిక శాతం మంది తినే చిరుతిళ్లలో పానీపూరీ ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. పానీపూరీలను సహజంగానే చాలా మంది బయట తింటుంటారు. కొద్దిగా శ్రమించాలే కానీ వీటిని ఇంట్లోనూ తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే పానీపూరీ తినడం…
Viagra : కరోనా సోకిన వారికి భిన్న రకాల మందులను ఇచ్చి వైద్యులు నయం చేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. కాలానుగుణంగా రకరకాల మందులను, విధానాలను కోవిడ్ చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇప్పటికే కొన్ని రకాల మందులతోపాటు పలు విధానాలను పాటిస్తూ అనేక మందిని వైద్యులు ప్రాణాపాయం నుంచి రక్షించారు. అయితే ఆ దేశంలో ఓ మహిళను డాక్టర్లు అనూహ్యమైన రీతిలో కాపాడారు. ఆమెకు కోవిడ్ సోకి ప్రాణాపాయ స్థితిలో ఉండగా.. నిపుణుల సూచన మేరకు ఆమెకు వయాగ్రాతో…
Coffee : రోజూ ఉదయాన్నే బెడ్ మీదే కాఫీ తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. బెడ్ కాఫీ తాగనిదే కొందరు రోజును ప్రారంభించరు. ఇక కొందరు ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ అనంతరం, ఇంకొందరు రోజు మొత్తం కాఫీలను తాగుతుంటారు. చలికాలంలో వేడి వేడి కాఫీ గొంతులో పడుతుంటే వచ్చే మజాయే వేరు. కొందరు టీ తాగరు.. కానీ.. కాఫీ అంటే మాత్రం పడి చచ్చిపోతారు. అయితే రోజూ కాఫీ తాగడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉంటాయా…
Boiled Peanuts : పొట్టు తీసిన వేరుశెనగలను సహజంగానే రోజూ చాలా మంది వాడుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే ఇడ్లీ, దోశ వంటి అల్పాహారాల్లో చట్నీకి పల్లీలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇక కొన్ని రకాల వంటల్లోనూ వేరుశెనగలను వేస్తుంటారు. వీటితో తీపి వంటకాలను కూడా చేస్తారు. అయితే వేరుశెనగలను పొట్టుతో సహా ఉడకబెట్టి రోజూ తింటే అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఉదయం లేదా సాయంత్రం వ్యాయామం చేసేవారు, రోజూ శారీరక శ్రమ…
Winter Skin Care Tips : చలికాలంలో సహజంగానే చర్మం పగిలిపోతుంటుంది. కొందరిలో ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో చర్మం అంతా పగిలిపోయి అంద విహీనంగా కనిపిస్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల చర్మంలో పొడిదనం తగ్గుతుంది. పగిలిపోకుండా కాపాడుకోవచ్చు. దీంతో చర్మం తేమగా, మృదువుగా ఉంటుంది. మరి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. 1. కోడిగుడ్డులోని పసుపు పచ్చ సొనను ఓ గిన్నెలో వేసి విడిగా తీసుకోవాలి. అందులో చెంచా నిమ్మరసం,…
Walking : అధిక బరువును తగ్గించుకోవాల్సి వస్తే.. చాలా మంది రకరకాల మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. రోజూ కఠిన వ్యాయామాలను చేయడంతోపాటు డైట్ పాటిస్తుంటారు. అయితే అధిక బరువును వేగంగా తగ్గించుకోవడం అంటే చాలా కష్టంతో కూడుకున్న పని. బరువు త్వరగా తగ్గడం అనేది అంత సులభంగా సాధ్యమయ్యే విషయం కాదు. దీని కోసం ఇంకా కఠినంగా వ్యాయామాలను చేస్తూ డైట్ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే రోజూ వాకింగ్ చేయడం ద్వారానే వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూడా ఆ…
Children Height Increase : మన శరీరం ఒక దశ తరువాత ఎత్తు పెరగదు. 18 నుంచి 20 ఏళ్ల వరకు ఎవరైనా సరే ఎత్తు పెరుగుతారు. ఈ క్రమంలోనే కొందరు తమ వంశపారంపర్యంగా వచ్చే జీన్స్ పరంగా బాగా ఎత్తు పెరుగుతారు. కొందరు తక్కువ ఎత్తు పెరుగుతారు. ఇక ఒక వయస్సు దాటాక ఎత్తు పెరగడం ఆగిపోతుంది. అయితే తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు చిన్నతనం నుంచే పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను రోజూ పెట్డడం వల్ల వారు…
