Fat : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మందిని అధిక బరువు సమస్య ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మంది అధిక బరువుతో సతమతం అవుతున్నారు. ప్రస్తుత జీవనవిధానం వల్ల చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో అవస్థలు పడుతున్నారు. అయితే అధిక బరువును తగ్గించేందుకు కింద తెలిపిన ఒక్క చిట్కాను పాటించాలి. దీంతో శరీరంలోని కొవ్వు కరిగిపోతుంది. ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ ను వంటలకు ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటి…
Omicron : ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం కరోనా విపరీతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న విషయం విదితమే. ఒమిక్రాన్ రూపంలో కరోనా మళ్లీ పంజా విసురుతోంది. సౌతాఫ్రికాలో మొదట ఈ వేరియెంట్ బయట పడగా.. ఇప్పుడిది 200కు పైగా ప్రపంచ దేశాల్లో ప్రభావం చూపిస్తోంది. మన దేశంలోనూ రోజు రోజుకీ ఒమిక్రాన్ వేరియెంట్ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది. అయితే గతంలో కరోనా బారిన పడి కోలుకున్న వారితోపాటు తాజాగా ఒమిక్రాన్ బారిన పడి కోలుకున్న వారికి తిరిగి ఒమిక్రాన్ రీ…
Cloves : భారతీయులు నిత్యం వాడుతున్న మసాలా దినుసుల్లో లవంగాలు ఒకటి. వీటిని మసాలా దినుసులుగా కాకుండా ఔషధ పదార్థంగా చూడాలి. ఎందుకంటే లవంగాల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి కాబట్టి. వీటిలో ఉండే ఔషధ విలువల కారణంగా వీటిని రోజూ తీసుకుంటే అనేక వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చు. ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం లవంగాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్దకం, గ్యాస్, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. లవంగాలను పొడి చేసి తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం…
Jilledu : మన చుట్టూ పరిసరాల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉండే మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ వాటి గురించి చాలా మందికి తెలియదు. అలాంటి ఔషధ గుణాలు ఉండే మొక్కల్లో జిల్లేడు ఒకటి. ఇది మన చుట్టూ, పరిసర ప్రాంతాల్లో, ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో మనకు ఎక్కడ చూసినా కనిపిస్తుంది. ఇందులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి కనుక మనకు కలిగే వ్యాధుల నుంచి బయట పడవచ్చు. జిల్లేడులో పలు రకాలు ఉంటాయి. తెల్ల జిల్లేడు, ఎర్ర…
Blood Purifying : రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారాలతోపాటు పాటించే అనేక అలవాట్ల వల్ల మన శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. ఇక కొందరు వాడే పలు రకాల మందుల వల్ల కూడా శరీరంలో వ్యర్థాలు చేరుతుంటాయి. ఇవి ఎక్కువగా లివర్తోపాటు రక్తంలో ఉంటాయి. అయితే శరీరం ఆ వ్యర్థాలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపుతూనే ఉంటుంది. కానీ కొందరిలో ఈ ప్రక్రియ అంత సులభంగా జరగదు. దీంతో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఈ క్రమంలోనే రక్తం కలుషితం అయి ఇన్ఫెక్షన్లు…
Puffy Eyes : మన శరీరంలో ఏవైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటే మన శరీరం వెంటనే మనకు పలు లక్షణాలను చూపిస్తుంది. వాటిని చూసి అలర్ట్ అయి మనం అందుకు తగిన విధంగా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం. దీంతో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు. ఇక ఒక్కో భాగంలో కనిపించే లక్షణాలను బట్టి మనకు భిన్న రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ క్రమంలోనే కళ్ల కింద కొందరికి ఉబ్బిపోయినట్లు అవుతుంది. సాధారణంగా ఉదయం…
Beetroot : బీట్రూట్ను పోషకాహార నిపుణులు సూపర్ఫుడ్గా చెబుతుంటారు. అందుకు తగినట్లుగానే అందులో అనేక రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. బీట్రూట్లో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తాయి. దీంతో శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. అందువల్ల చలికాలంలో బీట్రూట్ను రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. బీట్రూట్ను రోజూ నేరుగా అలాగే తినవచ్చు. లేదా ఉడకబెట్టి, రోస్ట్ చేసి, జ్యూస్ రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు. దీంతో అనేక…
Sugar : సాధారణంగా చాలా మంది రోజూ రకరకాల పదార్థాలను తింటుంటారు. భిన్న రుచులు ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటుంటారు. ఈ క్రమంలోనే కొందరు తీపి అంటే ఇష్ట పడితే కొందరికి కారం అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. కొందరు పులుపు, ఇంకొందరు వగరు.. అంటే ఇష్టంగా తింటారు. అయితే తీపి అంటే ఇష్ట పడే వారే సహజంగా ఎక్కువగా ఉంటారు. ఈ క్రమంలో వారు రోజూ తీపి లేదా చక్కెరతో తయారు చేసే పదార్థాలను తింటుంటారు. అయితే ఇలా…
Jeans : స్త్రీ, పురుషుల్లో శృంగార సమస్యలు రావడం అనేది సహజమే. స్త్రీ లేదా పురుషుడు.. ఇద్దరిలోనూ కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ విధంగా సమస్యలు వస్తుంటాయి. దీంతో శృంగారంలో పాల్గొనలేకపోతుంటారు. దానిపై పెద్దగా ఆసక్తి ఉండదు. అయితే ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఇక బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ను ధరించడం వల్ల పురుషుల్లో శృంగార సమస్యలు వస్తాయా ? వారికి పిల్లలు పుట్టే అవకాశాలు తగ్గిపోతాయా ? అంటే.. అందుకు వైద్య నిపుణులు ఏమని సమాధానాలు చెబుతున్నారంటే…..
Women’s Health : ప్రస్తుతం చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అనేక అనారోగ్య సమస్యల్లో రుతుక్రమం సరిగ్గా లేకపోవడం కూడా ఒకటి. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. హార్మోన్ల ప్రభావం, అధికంగా బరువు ఉండడం.. ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. దీంతో చాలా మంది మహిళలకు నెలసరి సరిగ్గా రావడం లేదు. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాలను పాటిస్తే ఈ సమస్య నుంచి సులభంగా బయట పడవచ్చు. మరి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. 1. బొప్పాయి పండులో ఎన్నో…
