Omicron : కోవిడ్ నుంచి రిక‌వ‌రీ అయిన వారికి ఒమిక్రాన్ వ్యాప్తి చెందుతుందా ? ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతున్న‌దేమిటి ?

Omicron : ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ప్ర‌స్తుతం క‌రోనా విప‌రీతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న విష‌యం విదిత‌మే. ఒమిక్రాన్ రూపంలో క‌రోనా మ‌ళ్లీ పంజా విసురుతోంది. సౌతాఫ్రికాలో మొద‌ట ఈ వేరియెంట్ బ‌య‌ట ప‌డ‌గా.. ఇప్పుడిది 200కు పైగా ప్ర‌పంచ దేశాల్లో ప్ర‌భావం చూపిస్తోంది. మ‌న దేశంలోనూ రోజు రోజుకీ ఒమిక్రాన్ వేరియెంట్ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది. అయితే గ‌తంలో క‌రోనా బారిన ప‌డి కోలుకున్న వారితోపాటు తాజాగా ఒమిక్రాన్ బారిన ప‌డి కోలుకున్న వారికి తిరిగి ఒమిక్రాన్ రీ … Read more

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం ఎంత ప‌రిమాణంలో పండ్ల‌ను తినాలి ?

తాజా పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు వాటి ద్వారా మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. అయితే పండ్ల విష‌యానికి వ‌స్తే నిత్యం ఎంత మోతాదులో వాటిని తీసుకోవాలో చాలా మందికి అర్థం కాక స‌త‌మ‌తం అవుతుంటారు. మ‌రి పండ్ల‌ను నిత్యం ఎంత ప‌రిమాణంలో తినాలి ? అంటే.. వ‌ర‌ల్డ్ హెల్త్ ఆర్గ‌నైజేష‌న్ (ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ‌) సూచిస్తున్న ప్ర‌కారం నిత్యం ఒక వ్య‌క్తి సుమారుగా 400 గ్రాముల … Read more