పడుకునే ముందు ఈ పనులు చేస్తే షుగర్ కంట్రోల్లో ఉండడం ఖాయం..!
మధుమేహం వ్యాధి ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది వేధిస్తున్న సమస్య. అయితే జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి జీవనశైలితో పాటు వారి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. డయాబెటిక్ రోగులు, తగినంత నిద్ర పోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. రాత్రిపూట రిలాక్స్గా నిద్రపోవడం కూడా చాలా అవసరం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించుకోవచ్చు. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి పడుకునే ముందుకు … Read more
