Endu Chepala Pulusu : ఎండు చేపల పులుసు.. తయారు చేయడం చాలా సులభం..!
Endu Chepala Pulusu : మనం ఆహారంలో భాగంగా చేపలను కూడా తింటూ ఉంటాం. చేపలను తినడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా కలిగిన ఆహారాల్లో చేపలు కూడా ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. బరువు తగ్గడంలో, శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో కూడా చేపలు సహాయపడతాయి. వీటిని తరచూ తినడం వల్ల … Read more
