lungs healthy foods

రోజూ మ‌నం అనేక ర‌కాల కాలుష్య కార‌కాలను పీలుస్తుంటాం. దీని వ‌ల్ల ఊపిరితిత్తుల‌పై ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. ముఖ్యంగా బ‌య‌ట తిరిగితే పొగ‌, దుమ్ము, ధూళిని పీల్చుకోవాలి. పొగ తాగే వారి ప‌క్క‌న ఉంటే ఆ పొగను కూడా పీలుస్తుంటాం. దీంతో ఊపిరితిత్తుల్లో అవ‌న్నీ చేరుతాయి. అందువ‌ల్ల ఊపిరితిత్తుల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అయితే కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే.. * … Read more