డైటింగ్ చేస్తూ బరువుతగ్గాలనుకుంటున్నారా? అదో పెద్ద తప్పు. అంటున్నారు ఫిట్ నెస్ నిపుణులు. మిమ్మల్ని బరువెక్కించేది కొవ్వు కాదు. అసలైన దొంగలు అధిక షుగర్, కార్బోహైడ్రేట్లు. ఫిట్ ...
Read moreసాధారణంగా మనమందరం భోజనం చేసే సమయంలో కనీసం ఒక గ్లాసెడు నీరు దగ్గర పెట్టుకొని మాత్రమే భోజనం చేస్తాం. ఏ ఆహారం తింటున్నప్పటికి ఒక గ్లాసెడు నీరు ...
Read moreనేటి త‌రుణంలో మన జీవ‌న విధానంలో మ‌నం అనుస‌రిస్తున్న అలవాట్లు, చేస్తున్న పొర‌పాట్ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో స్థూల‌కాయం, ...
Read moreమన భారత దేశంలో ప్రతిదీ సాంప్రదాయం ప్రకారం చేస్తాము.. కూర్చోనే దగ్గర నుంచి, పడుకోనే వరకూ అన్నీ ఒక పద్దతిగా చేస్తారు..భోజనం విషయానికొస్తే.. ఉదయం అల్పాహారం తీసుకుంటే ...
Read moreభోజనం చేసేటప్పుడు తప్పకుండా ఈ పద్ధతులని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం అని పండితులు చెబుతున్నారు. ఈనాటి కాలంలో అయితే టీవీలు, ఫోన్లు చూస్తూ తింటున్నారు. ఇలా తినడం ...
Read moreఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో భాగంగా మానవాళి రకరకాల పనులలో నిమగ్నమై ఉంటుంది. దినచర్యల్లో భాగంగా రోజు ప్రతి ఒక్కరికి ఆహారం తప్పనిసరి, ప్రాంతాలవారీగా ఈ ఆహార అలవాట్లు ...
Read moreనగరాల్లో ముఖ్యంగా ఐటీ సంస్థల్లో పనిచేసే వారు ఐస్ వాటర్ సేవించడం ఫ్యాషనైపోయింది. అయితే ఐస్ వాటర్ కంటే వేడినీటిని తాగడం ద్వారా ఎన్నో మంచి ఫలితాలున్నాయని ...
Read moreఎంతో ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాలను చూశాక ఎవరైనా కడుపు నిండేలా తింటారు. దీంతో తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకునేందుకు వారు రకరకాల మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. వాటిలో ఒకటి ...
Read moreకొన్ని అలవాట్లు లేనిపోని ఇబ్బందులు తెచ్చిపెడతాయి. భోజనం చేసిన తరువాత నడవటం, పండ్లు తినడం చేస్తుంటారు. నిజానికి ఇవి మంచి అలవాట్లే కానీ ఎప్పుడు చేయాలి ఎలా ...
Read moreదేవుడికి నివేదన చేయడానికి ముందు విస్తట్లో ఉప్పు వడ్డించకూడదని పండితులు చెబుతున్నారు. స్వామికి సమర్పించే విస్తట్లో ఉప్పు మాత్రం ప్రత్యేకంగా వడ్డించకూడదని వారు అంటున్నారు. ఇక యోగశాస్త్రం ...
Read more
