meals

భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ 7 పనులు అస్సలు చేయకూడదు..! ఎందుకో తెలుసా.? చేస్తే ఏమవుతుంది.?

by

నేటి త‌రుణంలో మ‌న జీవ‌న విధానంలో మ‌నం అనుస‌రిస్తున్న అల‌వాట్లు, చేస్తున్న పొర‌పాట్ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో స్థూల‌కాయం, గుండె జ‌బ్బులు, డ‌యాబెటిస్ లు చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. ఇవే కాదు, మ‌నం చేస్తున్న అనేక ప‌నుల వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అదీ ముఖ్యంగా భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత మ‌నం పాటిస్తున్న కొన్ని అల‌వాట్లు మ‌న‌కు చేటు చేస్తున్నాయి. వాటి గురించే ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజ‌నం … Read more

భోజనం విషయంలో ఆయుర్వేదం ఏం చెబుతోంది ? త‌ప్పకుండా పాటించాల్సిన 3 నియమాలు..!

by

పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు ఆహారం విష‌యంలో క‌చ్చిత‌మైన జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించే వారు. ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజ‌నాల విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకునేవారు. అందుక‌నే వారు ఎక్కువ ఏళ్ల పాటు ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు లేకుండా జీవించారు. కానీ ఇప్పుడు మ‌నం ప్ర‌తి పూట భోజ‌నం విష‌యంలో అశ్ర‌ద్ధ చేస్తున్నాం. దీంతో అనేక వ్యాధుల బారిన ప‌డుతున్నాం. అయితే ఆయుర్వేదం విష‌యానికి వ‌స్తే ఆహారం తీసుకునే విష‌యంలో ప‌లు నియ‌మాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆయుర్వేదం … Read more

భోజనం చేశాక ఎట్టి ప‌రిస్థితిలో చేయ‌కూడ‌ని ప‌నులు..!

by

భార‌త‌దేశం ఆయుర్వేద శాస్త్రానికి పుట్టినిల్లు. శాస్త్ర‌సాంకేతికత అభివృద్ది చెంద‌ని స‌మ‌యంలోనే అనేక రోగాలకు చికిత్సలు, ముందు జాగ్రత్తలు సూచించిన విజ్ఞాన సర్వస్వం ఆయుర్వేదం. పెరట్లోని మొక్కలు చేసే మహాద్బుతాలను తెలియజెప్పింది ఆయుర్వేదశాస్త్రం. అలాంటి ఆయుర్వేద శాస్త్రం భోజ‌నం చేసాక కొన్ని ప‌నులు చేయ‌కూడ‌ద‌ని బల్ల గుద్ది చెపుతోంది. అలా చేస్తే ఆరోగ్యం క్షీణించ‌డ‌మే కాదు శ‌రీరానికి ప్ర‌మాదం అని కూడా హెచ్చ‌రిస్తోంది. అవేంటో ఓ సారి చూద్దాం. భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఎట్టి ప‌రిస్థితిల్లో పండ్లు తిన‌కూడ‌దు. … Read more

అరిటాకులో భోజనం చేస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

by

పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు పూర్తిగా ఆకుల్లోనే భోజనం చేసేవారు. మ‌న ఇళ్ల‌లో అప్ప‌ట్లో అర‌టి చెట్లు అధికంగా ఉండేవి. దీంతో అరిటాకుల్లోనే భోజ‌నం చేసే వారు. అందుక‌నే మ‌న పెద్ద‌లు ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. ఇప్ప‌టికీ చాలా చోట్ల చాలా మంది అరిటాకుల్లో భోజ‌నం చేస్తుండ‌డాన్ని మ‌నం గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు. అయితే అరిటాకుల్లో భోజ‌నం చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి, అస‌లు దీని వ‌ల్ల లాభ‌మేమిటి..? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరిటాకులో భోజ‌నం చేయ‌డం ఎప్ప‌టి … Read more

Meals : మనం తినే ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినడం మంచిదా.. లేక వేగంగా తినడం మంచిదా..?

by

Meals : ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఆహారపు అలవాట్లు చాలా మారిపోయాయి. వీలు కుదిరినప్పుడే తినడం, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని తమ చేజేతులా ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తున్నారు. ఆహారం తినడమంటే కేవలం కడుపు నింపుకోవడమే కాదు. మనసునిండా తినాలని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. అప్పుడే శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఆహారం ద్వారా పొందగలమని అంటున్నారు. మరి అందుకు ఏం చేయాలి..? ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకునేందుకు ఎలాంటి ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. … Read more

భోజ‌నానికి ముందు.. భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత‌.. నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగితే మంచిది..?

by

నీరు మనిషి పాలిట ప్రాణాధారం. నీరు లేనిదే మనిషి మనుగడలేదు. అందువల్లనే నీరును బాగా తీసుకోవాలని మన పెద్దలు చెప్తూ ఉంటారు. అయితే నీరును త్రాగడానికి కొన్ని పద్ధతులు, సమయాలు ఉన్నాయి. ఎంత నీరు ఎప్పుడు తాగాలి..? ఎంత పరిమాణంలో తాగాలి..? ఏ సమయంలో తాగాలి..? అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మీరు ఉదయం మేల్కొన్న మరుక్షణమే ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ద్వారా దాహార్తిని తీర్చుకోవడంతోపాటు శరీర అవయవాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. శరీరంలోని విషపదార్థాలను … Read more

అర‌టి ఆకుల్లోనే భోజ‌నం ఎందుకు చేస్తారో తెలుసా ?

by

భారతదేశం సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు పెట్టింది పేరు అని చెప్పవచ్చు. పూర్వకాలంలో ఇంట్లో ఏ చిన్న కార్యం జరిగినా బంధువులకు, గ్రామ ప్రజలకు అరిటాకులో భోజనం వడ్డించే వారు. అయితే ప్రస్తుతం కాలం మారుతున్న కొద్దీ ప్రజలలో కూడా ఎన్నో మార్పులు వచ్చాయి. ఈ క్రమంలోనే ఇప్పుడంతా ప్లాస్టిక్ మయం అయిపోయింది. పూర్వ కాలంలో మనం ఏ ఇంటికి వెళ్లినా.. వచ్చిన అతిథుల కోసం అరటి ఆకు, మర్రి ఆకు, మోదుగ ఆకులలో భోజనం వడ్డించేవారు. ఇలా ఆకులలో … Read more

Meals : అన్నం తినే స‌మ‌యంలో ఇలా చేశారో.. అంతే సంగ‌తులు..!

by

Meals : మన పురాణాల్లో ఎన్నో విషయాల గురించి చెప్పబడింది. వాటిని ఇప్పటికీ చాలా మంది పాటిస్తున్నారు. పూర్వకాలం నుండి పెద్దలు పాటిస్తున్న ఆచారాలను కూడా చాలా మంది ఇంకా ఇళ్లల్లో పాటిస్తున్నారు. అయితే శాస్త్రాల ప్రకారం ఆహార విషయంలో కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. శాస్త్రాల ప్రకారం ఇటువంటి ఆహార పదార్థాలను అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఇటువంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే మంచిది కాదు. తీసుకునే భోజనం సరిగా లేకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అన్నం పరబ్రహ్మ … Read more

Meals : భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ పనులు అస్సలు చేయకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Meals : నేటి త‌రుణంలో మ‌న జీవ‌న విధానంలో మ‌నం అనుస‌రిస్తున్న అల‌వాట్లు, చేస్తున్న పొర‌పాట్ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో స్థూల‌కాయం, గుండె జ‌బ్బులు, డ‌యాబెటిస్ లు చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. ఇవే కాదు, మ‌నం చేస్తున్న అనేక ప‌నుల వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అదీ ముఖ్యంగా భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత మ‌నం పాటిస్తున్న కొన్ని అల‌వాట్లు మ‌న‌కు చేటు చేస్తున్నాయి. వాటి గురించే ఇప్పుడు … Read more

భోజనం చేసేటప్పుడు పాటించాల్సిన నియమాలు ఏమిటో తెలుసా?

by

ప్రస్తుతకాలంలో భోజనం చేసేటప్పుడు చాలామంది టీవీలకు అతుక్కుపోవడం, సెల్ ఫోన్ లో లీనమైపోతూ భోజనం చేస్తున్నారు. ఈ విధంగా భోజనాన్ని తినటం వల్ల అన్నపూర్ణా దేవి ఆగ్రహానికి బలి కావాల్సిందేనని పండితులు చెబుతున్నారు. అందుకే భోజనం తినేటప్పుడు ఎంతో నిగ్రహంతో భోజనం చేయాలి. భోజనం చేసే ముందు కాళ్ళు చేతులను శుభ్రంగా కడిగి తూర్పు లేదా ఉత్తర దిశ వైపు కూర్చొని భోజనం చేయాలి. అదేవిధంగా భోజనం తినేటప్పుడు ఎలాంటి పరిస్థితులలో కూడా మధ్యలో లేవకూడదు. అలాగే … Read more