Meals : అప్పుడప్పుడు మనం ఎవరినైనా ఇంటికి పిలిచి, భోజనం పెడుతూ ఉంటాము. అలానే, ఎవరైనా మనల్ని భోజనానికి పిలిచినట్లయితే, మనం వాళ్ళ ఇంటికి వెళ్లి, భోజనం చేస్తూ ఉంటాం. చుట్టాలు కానీ స్నేహితులు కానీ లేదంటే, తెలిసిన వాళ్ళు కానీ భోజనం చేయడానికి రమ్మని పిలుస్తూ ఉంటారు. మనం కూడా అటువంటి వాళ్ళని పిలుస్తూ ఉంటాం. అయితే, భోజనం చేసేటప్పుడు, ఇటువంటి వాళ్ళ ఇంట్లో మాత్రం అసలు భోజనం చేయకూడదు. ఇలాంటి వారి ఇంట్లో భోజనం … Read more
Meals : భారతదేశం ఆయుర్వేద శాస్త్రానికి పుట్టినిల్లు. శాస్త్రసాంకేతికత అభివృద్ది చెందని సమయంలోనే అనేక రోగాలకు చికిత్సలు, ముందు జాగ్రత్తలు సూచించిన విజ్ఞాన సర్వస్వం ఆయుర్వేదం. పెరట్లోని మొక్కలు చేసే మహాద్బుతాలను తెలియజెప్పింది ఆయుర్వేద శాస్త్రం. అలాంటి ఆయుర్వేద శాస్త్రం భోజనం చేశాక కొన్ని పనులు చేయకూడదని బల్ల గుద్ది చెబుతోంది. అలా చేస్తే ఆరోగ్యం క్షీణించడమే కాదు శరీరానికి ప్రమాదం అని కూడా హెచ్చరిస్తోంది. అవేంటో ఓ సారి చూద్దాం. భోజనం చేసిన తరువాత ఎట్టి పరిస్థితిల్లో … Read more
Meals : ప్రతిరోజు టైం టు టైం భోజనం చేయడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది భోజనాన్ని, అల్పాహారాన్ని ఆలస్యంగా తింటుంటారు. ఏవేవో పనులు ఉన్నాయని ఆలస్యంగా తింటుంటారు. దాంతో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ పనులు అస్సలు చేయకూడదు. ఈ పనులు చేశారంటే కచ్చితంగా మీరే చిక్కుల్లో పడాల్సి ఉంటుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత టీ తాగడం అసలు మంచిది కాదు. భోజనం చేశాక … Read more
Meals : మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వలన మనకి ఎంతో పెద్ద నష్టం కలుగుతూ ఉంటుంది. ప్రతి దానికి కూడా ఒక పద్ధతి ఉంటుంది. భోజనం చేయడానికి కూడా పద్ధతి ఉంటుంది. భోజనం చేసేటప్పుడు తప్పులు చేస్తే, సంపద పోతుంది. రాత్రి వేళల్లో అందరూ నిద్ర పోయిన తర్వాత ఆహారం తింటే సంపద పోతుంది. కాళ్ళని చాపి ఆహారాన్ని తింటే కూడా సంపద పోతుంది. అప్పులు బాగా పెరిగిపోతాయి. తడికాళ్లతో అన్నం తింటే ఆరోగ్యం … Read more
Meals : చాలా మంది టైం లేక హడావిడిగా భోజనం చేస్తూ ఉంటారు. భోజనం చేసేటప్పుడు కచ్చితంగా కొన్ని నియమాలని పాటించాలి. లేకపోతే అనవసరంగా చిక్కుల్లో పడతారు. హడావిడిగా కొన్ని సార్లు మంచం మీద కూర్చుని చాలా మంది భోజనం చేస్తూ ఉంటారు. కానీ అది అసలు మంచిది కాదు. చిన్న పిల్లల్ని ఒళ్ళో కూర్చోబెట్టుకుని అన్నం తినిపిస్తూ ఉంటారు. అది కూడా తప్పు. పెద్దలు లేదా పిల్లలు మంచం మీద కూర్చుని భోజనం చేస్తే తిన్నది … Read more
Meals : అధిక బరువు సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. నిజానికి బరువు ఎక్కువగా ఉంటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. అందుకని వీలైనంత వరకు బరువును తగ్గించుకోవడం మంచిది. బరువు తక్కువ వున్నా ఎక్కువ వున్నా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అయితే బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్లు రాత్రిపూట భోజనం మానేస్తూ ఉంటారు. రాత్రి భోజనం మానేసి కొవ్వుని తగ్గించుకోవడానికి చూస్తూ ఉంటారు. అయితే ఉదయం అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం భోజనం ఎంత ముఖ్యమో.. రాత్రి భోజనం … Read more
ఉదయం టిఫిన్, రెండు పూటల భోజనం ఇది మన సాధారణ దినచర్యలో భాగం. పప్పు, ఆవకాయో, బెండకాయ ప్రైతోనో, లేకపోతే చికెన్, మటన్ లతోనో పుష్టుగా భోజనం చేసేస్తాం.. తిండి వరకు ఓకే కానీ తిన్న తర్వాత వెంటనే కొన్ని చేయకూడనివి ఉంటాయని మనకు అంతగా తెలియదు.. వాటిని ఓ సారి గుర్తుచేసుకుందాం. ఆరోగ్యంపై కాస్త అవేర్ నెస్ ను పెంచుకుందాం. తినగానే సిగరేట్ తాగితే సాధారణ సమయంలో తాగే 10 సిగరెట్స్ కు సమానమట. కాన్సర్ … Read more
Meals : ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మనం అనేక నియమాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఈ నియమాలను పాటించడం వల్ల మన శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అనారోగ్య సమస్యలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి. మనం పాటించాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన నియమాల్లో రాత్రి భోజనం త్వరగా చేయడం కూడా ఒకటి. సాయంత్రం సమయంలో భోజనం త్వరగా చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఎంతో మంది నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం నిద్రించే సరికి మనం తిన్న ఆహారం … Read more
Cucumber : కీరదోసను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. కీరదోసలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కనుక ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్దకం ఉండవు. అలాగే ఈ ఫైబర్ బరువు తగ్గడంలో సహాయ పడుతుంది. కొవ్వును కరిగిస్తుంది. షుగర్ లెవల్స్ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. కీరదోసలో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నిషియం శరీరంలో రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తాయి. దీంతో హైబీపీ తగ్గుతుంది. అలాగే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కీరదోసలో ఉండే … Read more
Meals : అన్నం పరబ్రహ్మ స్వరూపం అని పెద్దలు అంటారు. ఎందుకంటే మనిషి కష్టపడేది, జీవించేది ఆ నాలుగు మెతుకుల కొరకే. ఎంత కష్టపడినా కూడా మనం తినగలిగేది పట్టడన్నమే. అలాగే భోజనాన్ని ఒక్కొక్కరు ఒక్కో తీరులో చేస్తూ ఉంటారు. ఉన్న వాళ్లు నాలుగు కూరలతో తింటే లేనివా ళ్లు ఆ పూటకు గంజి ఉంటే చాలనుకుని భోజనాన్ని కానిచ్చేస్తారు. భోజనం చేసిన తరువాత మనం చేయకూడని పనులు కొన్ని ఉన్నాయి. భోజనం చేసిన తరువాత మనం … Read more
